馋嘴的小猫 吃一口等于5斤西红柿，医生：高血脂的人不妨常吃，血管一通到底
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家住四川成都的郭先生今年36岁了 ， 两年前体检时被查出患上了高血脂 ， 当时郭先生十分意外 ， 自己也没有家族遗传病史 ， 平常比较注重饮食 ， 怎么会突然患上高血脂了呢？
为了身体健康着想 ， 郭先生不得不谨遵医嘱 ， 开始控制自己的饮食 ， 自从查出高血脂后 ， 油腻的肥肉很少吃 ， 却不知道为什么戒掉油腻食物的的王先生血脂 ， 每次检查居高不下 ， 国庆节前期 ， 公司有个着急的项目连续加了三天的班 ， 工作完成以后已经是半夜了 ， 郭先生伸了一个懒腰准备回家 ， 却没想到眼前漆黑 ， 整个人突然晕倒在了地上 ， 幸亏被同事及时发现送往医院 ， 通过检查轻微脑梗 。
【馋嘴的小猫 吃一口等于5斤西红柿，医生：高血脂的人不妨常吃，血管一通到底】通过沟通的是郭先生脑梗发作与日常饮食有着密切的关系 ， 这样 ， 郭先生感到十分纳闷 ， 自己平常很注重饮食和生活习惯 ， 怎么会引发脑梗了呢？原来引发脑梗最
3种水果是高血脂的“加速器” ， 尽量少吃
1、榴莲
榴莲被誉为水果之王 ， 虽然闻起来比较臭吃起来却十分香甜 ， 很多人都特别喜欢吃 ， 尤其是郭先生 ， 榴莲中具有较高的热量和糖分 ， 容易在体内转化为脂肪 ， 使身材发胖的同时加重血液粘稠度 ， 升高体内的血脂水平 。
2、葡萄
到了秋天 ， 是葡萄丰收的季节 ， 很多人特别喜欢吃一些葡萄 ， 葡萄属于高糖份食物 ， 对于糖尿病患者或胰岛素耐受差的人群尽量少吃 ， 同时高血脂患者也要多注意 ， 过量的糖分容易升高体内的血脂水平 ， 加重血液粘稠程度 ， 使体内血脂出现异常 。
3、牛油果
牛果是我们生活中常吃的一种食物 ， 牛油果能够降低体内胆固醇的含量 ， 却具有较高的热量和脂肪 ， 摄入过多容易升高体内的血脂水平 ， 高血脂患者在生活中尽量少吃 。
吃一口等于5斤西红柿 ， 医生：高血脂的人不妨常吃 ， 血管一通到底
想要控制好体内的血脂水平 ， 在生活中需要吃一些养护血管的食物 ， 特别是营养素 ， 它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 不仅能够稀释血液粘稠度 ， 还有助于促进血环保护血管的健康 ， 从而稳定血脂的含量 ， 远离高血脂等慢性疾病 。
除此之外 ， 还要做好2件事
第一、戒酒
高血脂患者一定要戒酒 ， 过量的饮酒也会使体内的血脂水平迅速升高 ， 给血管带来巨大的压力 ， 不利于血液的流通 。
第二、运动
现在越来越多的人处于亚健康的状态 ， 这是因为久坐不动引起的 ， 血液中存在大量的垃圾和毒素堆积在血管中 ， 因此 ， 想要控制好体内的血脂水平 。 高血脂患者可以坚持半个小时有氧运动 ， 像跑步、竞走等等 。
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