腰左边扭到筋了怎么办
【腰左边扭到筋了怎么办】腰左边扭到筋可以采取以下措施：第1，采取平卧位，用软枕垫在大腿后侧，保持屈髋、屈膝，腰部有助于放松，避免扭到筋的位置受到牵拉和紧张而导致损伤进一步加重 。如果确实需要站立，尽量选择用右侧进行支撑，能够让左侧拉伤的肌肉放松、休息，也可以采取双侧膝关节屈曲的状态，这样腰部肌肉也能够放松，对抻到筋的情况有好转作用 。第二，绝对注意保暖，不能出现受凉，因为一旦受凉会导致局部水肿的加重，导致疼痛症状加重，在受伤48h以后可以用暖水袋热敷增加血液循环，也能够放松肌肉组织，有助于缓解症状，促进恢复 。第3，疼痛症状非常明显，可以口服尼美舒利、布洛芬等消炎止痛药，缓解局部的疼痛症状，减轻炎性水肿 。
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