【如何改变厌学情绪】1.重视学习的意义和价值 。要让自己明白学习对于未来的发展和成就的重要性 ， 并且认识到自己的学习成果将会帮助自己实现梦想 。
2.建立学习兴趣 。可以选择自己喜欢的学科、专业或者感兴趣的课程 ， 让学习不再是单纯的“学习” ， 而是一种享受 。
3.制定目标和计划 。明确自己的学习目标 ， 制定合理的学习计划 ， 例如每天定时定量地学习 ， 每周总结学习成果等 。
4.奖励自己 。完成一次学习任务后 ， 可以给自己制定一些小的奖励 。例如：复习一部分内容后看一集自己喜欢的电视剧等 。
5.寻找学习伙伴 。与同样有学习需要的人交流学习体会和经验 ， 一起学习讨论 ， 相互鼓励和监督 ， 可以增加学习动力 。
6.改变学习方式 。采用新的学习方法和策略 ， 挑战自己的学习瓶颈 ， 尝试新的学习方式 ， 例如使用互动式学习app、录制学习视频或者尝试线上课程等 。
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