减肥喝豆浆会胖吗减肥期间喝豆浆会长胖吗

【减肥喝豆浆会胖吗减肥期间喝豆浆会长胖吗】1、减肥喝豆浆不会胖 , 但建议不要一次性喝太多 , 否则不利于身体健康 。
2、豆浆一般是指黄豆、黑豆等豆类研磨而成的浆汁 , 含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、钙等营养元素 , 有强筋壮骨、增强体质、补虚润燥、清热化痰等作用 , 减肥期间喝豆浆通常不会长胖 。豆浆热量低 , 脂肪含量较少 , 减肥期间适量喝豆浆 , 能增加饱腹感 , 还可以起到辅助减肥的作用 。
3、需要注意 , 减肥期间要避免一次性喝太多豆浆 , 否则可能会使肠胃产生不适 , 出现腹胀、腹泻、腹痛等症状 , 不利于身体健康 。

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