8、菊花茶
夏季是一个非常容易上火的季节 ， 菊花茶能够清热祛火 ， 尤其是对于肝火旺盛的人来说 ， 能够很好的缓解症状 。如果有一些由肝火引起的头痛、红眼、情绪失常、容易发怒等症状 ， 喝一些菊花茶能够使人舒服许多 。
9、苦瓜
苦瓜味苦 ， 性寒凉 ， 历代医学都认为苦瓜有清暑热、解烦渴的作用 。《本经逢原》中记载苦瓜“煮肉充蔬 ， 为除热解烦清心明目之品”；《本草求真》载：“除热解烦 。”盛夏时节 ， 烈日炎炎 ， 人很容易中暑 ， 也容易上火 ， 适量吃点苦瓜不仅能够清热降火 ， 还能帮助人们增加食欲 。但是 ， 苦瓜不宜过量食用 ， 否则可能引起恶心、呕吐等症状 。
10、黄瓜
黄瓜脆嫩多汁 ， 清爽可口 ， 是深受大家喜欢的一种食物 。李时珍在《本草纲目》中记载：“黄瓜味甘、性凉 ， 能清血除热 ， 解毒消炎 。”黄瓜含水量高达95%以上 ， 肉质脆嫩 ， 生吃可祛除体内余热 ， 具有生津止渴、消暑除烦的功效 。
11、冬瓜
【暑伏期间吃什么食物 暑伏美食有哪些】冬瓜被誉为“消暑第一瓜” 。它浑身是宝 ， 瓜皮、瓜籽、瓜络等均可入药 。中医认为 ， 冬瓜性寒味甘 ， 能够生津止渴、清热解暑 ， 对避暑除烦有着良好的效果 。暑湿夹热的天气里 ， 很多人出汗多 ， 食欲也有不同程度的下降 。冬瓜含水量可高达90％以上 ， 含有丰富的维生素C 和多种微量元素 ， 且有能刺激肠道蠕动的粗纤维 ， 既补水又开胃 ， 可谓下饭良伴 。
经验总结扩展阅读
- 暑伏从哪个节气开始 哪个节气开始暑伏
- 暑伏从哪天算起 暑伏从什么时候开始
- 暑伏一共多少天 暑伏是从哪天开始哪天结束
- 暑伏为什么从庚日开始 暑伏是从哪一天开始
- 2022年几号暑伏头伏第一天 暑伏是几月几号2022第一伏
- 暑伏是哪一天啊 暑伏是什么意思
- 小暑跟暑伏是一个意思吗 暑伏是小暑吗
- 怎么算什么时候暑伏 暑伏是怎么计算的
- 吃苹果喝酸奶会减肥吗 苹果加酸奶能减肥吗
- 剩菜放冰箱5天能吃吗剩菜放冰箱5天能不能吃