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末伏与秋老虎有哪些不同 末伏和秋老虎有什么区别

生活百科秋老虎

导语：秋老虎是指气温较高 ， 日照强烈 ， 非常炎热 ， 对出门在外的人而言 ， 这是一种折磨 ， 有晒伤中暑的可能性 。最近小编有些朋友想来了解一下 ， 末伏和秋老虎有什么区别？末伏与秋老虎有哪些不同？一起来看看 。
末伏和秋老虎有什么区别
末伏和秋老虎没什么区别 ， 末伏是三伏天中的最后一伏 ， 俗称秋老虎 。不过末伏的时间就是固定的10天 ， 是从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间 。秋老虎没有固定的时间 ， 秋老虎一般发生在8月至9月之间 ， 天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒 。
秋老虎是我国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气 。一般发生在8、9月之交 ， 持续日数约7-15天 。民间老百姓根据历年的经验 ， 总结出了二十四个秋老虎的说法 ， 广为流传 ， 这意思是说 ， 每年的立秋当天如果没有下雨 ， 那么立秋之后的二十四天 ， 同样是很热的 ， 就把这二十四天叫做二十四个秋老虎;如果立秋当天下雨了 ， 哪怕是小雨 ， 则称为“顺秋” ， 民间有俗语云：一场秋雨一场寒 ， 意思就是说顺秋以后天气就会变得越来越凉爽宜人 。
末伏三忌
1、忌食瓜
民间习俗：秋瓜坏肚 ， 立秋之后 ， 不再吃西瓜 。主要是因为西瓜性凉 ， 末伏 ， 早晚天气转凉 ， 所以要少吃或者不吃瓜 。
可以适当多吃些应季水果 ， 比如葡萄、苹果、梨等 。
2、忌贪凉
此时不要吃太多的冷饮 ， 不要猛吹空调 ， 避免损伤脾胃阳气 ， 积聚湿寒 。
开窗注意穿堂风 ， 南北通透的房子 ， 晚上睡觉一定要注意关掉一侧的窗户 ， 避免温差过大带来的感冒 。
3、忌吃辣
末伏益清补 ， 原则上以清淡为主 ， 多补充蛋白质 。尽量不要吃刺激性强的东西 ， 如果食用太多辛辣食物 ， 容易上火、燥热 。
末伏已入秋 ， 秋主肺 ， 此时吃辣 ， 容易生燥 ， 冬天更容易咳嗽 。
立秋可多食酸、甘味食物 ， 佐以苦味食物 。
秋老虎吃什么去燥热
1、芝麻：养阴润燥 ， 填精益髓 《神农本草经》中说 ， 芝麻能够“补五内、益气力、长肌肉、填精益髓” 。芝麻中的维生素E能防止过氧化脂质对皮肤的危害 ， 治疗各种皮肤的癌症 ， 使皮肤更加白皙光泽 ， 其养血的功效对皮肤粗糙、干燥也有很大的改善作用 。芝麻养阴润燥 ， 有助缓解津液不足造成的便秘 。芝麻磨粉泡茶或煮粥均可 。但已有发炎情形 ， 如牙痛、肠胃炎或腹泻的人不适合多吃 。
2、藕：滋补养生 ， 健脾开胃 藕是东方蔬菜之王 ， 清热疏郁 ， 含钙、磷、铁及丰富的维生素C ， 富含多酚类物质 ， 可以提高免疫力 ， 还可抗衰老 。把藕加工至熟后 ， 其性由凉变温 ， 虽然失去消淤、清热的性能 ， 却变为对脾胃有益 ， 有养胃滋阴、益血、止泻的功效 。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜 ， 有助解除烦闷口渴 。煮熟之后健脾开胃 ， 适合脾胃虚弱的人滋补养生 。
3、银耳：增强人体免疫力 银耳含多种氨基酸 ， 能缓解皮肤干燥、瘙痒 。银耳性平无毒 ， 既有补脾开胃的功效 ， 又有益气清肠的作用 ， 还可以滋阴润肺 。另外 ， 银耳还能增强人体免疫力 ， 以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力 。可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳 ， 这样即可以享受美食 ， 又能滋补身体 。秋天多吃冰糖银耳羹 ， 有润肺美容之效 。银耳能清肺热 ， 故外感风寒者忌用 。食用变质银耳会发生中毒反应 ， 严重者会有生命危险 。

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