乔欣 别管有钱没钱，女人过了40 ，这几种食材要常吃，元气满满更年轻
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别管有钱没钱 ， 女人过了40， 这几种食材要常吃 ， 元气满满更年轻
年轻真好啊 ， 现在看见年轻的女人自己都觉得好生羡慕 ， 年轻时仗着青春不懂得保养 ， 生完宝宝后一下就感觉到了细纹横生 。 女人一旦过了四十岁 ， 一定要保养 ， 因为这个年龄段的身体机能都会出现明显的下滑趋势 。
而身体雌激素分泌量的减少也会加速皮肤的老化 ， 会容易出现皱纹 ， 斑点 。 保养不止是外在的因素 ， 食疗也很关键 ， 多吃美容养颜的佳品对抗衰也很有帮助 。 今天给大家分享几种食物 ， 女人过了40之后别管有钱没钱 ， 这几种食材要常吃 ， 元气满满一整天 ， 滋补的身体更显年轻 。
一：百合
每年的10月份是新鲜的百合 ， 大量上市的季节 ， 百合的营养价值极高 ， 可以润肺止咳 ， 宁心安神 ， 美容养颜 ， 对于女性来说常吃百合对皮肤细胞新陈代谢是非常有益的 。 新鲜的百合 ， 还能清清理血液和身体内的毒素和有害物质 ， 提高身体的免疫能力 。 即使没有新鲜的百合 ， 也可以使用干百合浸泡 ， 软的时候可以熬汤或者熬粥 ， 女性每天吃百合对身体是非常好的 。
二：黑芝麻
中医上认为黑芝麻具有补肝补肾 ， 润五脏 ， 长肌肉 ， 增脑填脑髓 ， 可用于治疗头晕目眩 ， 虚化早 ， 白脱发 ， 腰膝酸软 ， 便秘等一些症状 ， 尤其对女人来说 ， 黑芝麻可以它含有人体不需要的氨基酸以及多种营养元素 ， 可以加速人体的新陈代谢 ， 而且黑芝麻中含铁量是非常丰富的 ， 可以预防贫血 ， 活化脑细胞 ， 美容养颜 ， 平时可以用黑芝麻来熬粥或者用黑芝麻制作一些甜点 。
三：阿胶
大家都知道阿胶是补充气血非常好的一种食物 ， 也是收到众多女性青睐的滋补品 ， 时珍著《本草纲目》载：“阿 胶《本经》上品 。 弘景曰：‘出东阿 ， 故名阿胶’” 。 阿胶也是中药材中典型的最讲究地理性的药材 ， 其中山东阿胶最为出名 。 女性食用阿胶具有抗贫血的作用 ， 而且对骨髓造血系统的造血功能有促进和保护的作用 ， 气血充盈才能更显年轻 。
四：桃胶
桃胶 ， 又名桃油 ， 桃花泪 ， 桃胶中含有 碳水化合物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 达到润肠通便的的效果 ， 经常食用还能使皮肤变得有弹性 ， 气色红润 。 桃胶也是一种价格非常便宜 ， 纯绿色的天然食材 ， 有抗皱嫩肤、美容养颜、清热去火和滋阴润肺的功效 ， 也有有清血降脂 ， 缓解压力和抗皱嫩肤的功效 ， 更是美容养颜圣品 ， 清甜适口的桃胶甜品羹 ， 少了一分甜腻 ， 多了一分滋润 ， 大人小孩都爱吃 。
以上就是今天分享的内容 ， 女人不管有钱没钱 ， 不管有没有时间都要爱自己 ， 以上分享的这4种食材要常吃 ， 价格也不是很贵 ， 保养自己才是最大的投资 。
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