1.让孩子参与：将孩子带到厨房，让他们参与食物的准备和烹饪，这样他们会更感兴趣自己下次尝试，也会更愿意吃自己亲自参与制作的食品 。
2.榜样的力量：总是给孩子树立好榜样，当孩子看到家人或同伴自主进餐的时候，他们更有动力去尝试 。
3.提供多样食品的选择：让孩子选择想吃的食物，只要食品健康即可 。当孩子觉得有选择，他们会喜欢自主决定吃什么 。
4.减少干扰：在孩子进餐期间，尽量避免干扰 。手机，电视以及其他游戏设备都应该关掉 。
5.赞赏和鼓励：当孩子吃饭时，礼貌和尊重，赞扬他们，表达你对他们的鼓励和支持 。这会增强孩子的信心和动力 。
6.约束与自由的平衡：引导孩子自主吃饭的过程中，家长也要对孩子进行必要的约束，告诉他们饮食的影响，同时还要给孩子一定的自由选择权，比如说是让孩子决定吃多少份量 。
【孩子自主吃饭怎么引导】7.做一个好榜样：在饮食方面，作为父母，需要自己做到好榜样 。让孩子在你的影响下，养成健康的饮食习惯，变得更加健康和有营养 。
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