1. 制定规定：父母应制定清晰的规定，以减少孩子玩手机的时间和频率 。比如，规定每天只能玩手机一小时，且只在家中使用 。
2. 鼓励孩子进行其他活动：与孩子一起参加户外运动、玩游戏、读书等有趣的活动，吸引孩子使他们对手机不再感兴趣 。
3. 限制与监督孩子的手机使用：监督孩子的手机使用时间，手动设置手机屏幕时间限制，管理孩子手机上的应用程序和游戏，使其不再沉迷 。
4. 亲自做出榜样：父母应该成为孩子的榜样，不花费大量时间在手机上，这样孩子自然会模仿你的行为 。
5. 与孩子交流：努力与孩子建立信任、希望和理解的关系，开诚布公地谈论他们的手机使用，帮助他们理解为什么不能过度依赖手机 。
【怎么杜绝孩子玩手机】6. 设立奖惩机制：为孩子设立适当的奖惩机制，奖励他们不过度使用手机，以及在完成特定任务后获得额外的时间 。同时，惩罚孩子过度使用手机，废除当天使用手机的特权 。
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