【怎样预防青少年沉迷于网络】1. 建立家庭规矩 ， 限制上网时间 。例如 ， 规定每天只能上网一定的时间 ， 并且必须完成作业和其他学习任务后才能上网 。
2. 鼓励青少年参加其他活动 ， 如体育运动、音乐比赛、志愿者活动等 ， 从而减少他们上网的时间 。
3. 监控青少年的上网行为 。家长可以设置家庭网络过滤系统 ， 限制访问不良网站 ， 同时对青少年进行随机检查以确保他们的上网行为合理 。
4. 督促青少年保持社交活动 。让青少年参加聚会、社交活动 ， 与同伴交流 ， 增加社交技能和社交经验 。
5. 帮助青少年建立良好的自我控制和压力调节能力 。教他们如何正确处理压力和情绪 ， 争取更好的心理健康 。
6. 增加家庭互动和沟通 。建立开放的家庭氛围 ， 保持与青少年的沟通 ， 了解他们的想法和感受 ， 并提供支持和指导 。
7. 提高青少年对网络信息的认识和理解 。教他们如何辨别虚假信息、违法信息和不良信息 ， 增强对信息的鉴别能力 。同时 ， 也要引导他们正确使用网络资源 ， 以获得更多的知识和信息 。
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