空腹吃橙子的危害

橙子最好不要空腹食用,饭后半小时食用比较合适 。橙子属于寒凉性食物,含有比较多的果酸,空腹食用后容易对胃黏膜产生刺激,引起胃酸分泌过多,经常大量食用容易对胃黏膜造成损伤,引起胃炎、胃溃疡 。
【空腹吃橙子的危害】橙子含有丰富的维生素C,提高身体免疫力,预防感冒,还有丰富的黄酮类物质以及类胡萝卜素,经常食用可以软化血管,抗炎杀菌,预防癌症 。橙子可以止咳化痰,促进肠蠕动,有利于大便通畅,美容养颜,建议在两餐之间食用,不要空腹食用 。吃完橙子后不能立即喝牛奶,牛奶中的蛋白质容易和橙子中的果酸发生凝固 。
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