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鱿鱼游戏 《鱿鱼游戏》爆火背后，是无处释放的“精神垃圾”( 三 )


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这其实是就是长期沉迷网络游戏，导致专注力、耐力下降，学习能力退步的一种体现 。
·社交能力下降
这点很好理解，当孩子沉迷在短视频、直播、网络游戏里时，就变得越来越不爱出门，整天宅在家里 。
虽然可以通过网络联系无数线上的好友，但孩子们实际上面对的，依然只是电脑和手机 。
没有了人与人之间切实的互动，那么孩子的沟通能力，社交能力也会随之下降，甚至还会因此诱发许多心理问题，比如自闭、抑郁等等 。
鱿鱼游戏 《鱿鱼游戏》爆火背后，是无处释放的“精神垃圾”
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怎么才能让孩子摆脱“精神垃圾”？
如果孩子沉迷“精神垃圾”，父母该怎么帮助孩子摆脱“精神垃圾”，建立健康的生活观呢？
首先，用同理心对待孩子，了解“沉迷”的根本原因
很多父母在看到孩子沉迷“精神垃圾”后，感到十分着急，经常会出言责备孩子，或是强行禁止孩子的某些行为，例如没收手机，禁止玩电脑等等 。
鱿鱼游戏 《鱿鱼游戏》爆火背后，是无处释放的“精神垃圾”
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但这不仅不能帮助孩子摆脱“沉迷”状态，反而会让孩子升起逆反心理，过后报复性地去上网，玩游戏等等 。
心理学家阿德勒认为，要想跟孩子取得合作，那么就要尊重孩子的感受 。
带着同理心去跟孩子沟通，了解孩子沉迷“精神垃圾”背后的原因是自控力不足，还是我们前面提到的，孩子因为心理问题，才通过“精神垃圾”来转移负面情绪 。
其次，给孩子减压，而不是要求孩子
在了解孩子沉迷“精神垃圾”的原因后，试着跟孩子一起合作解决问题，而不是命令或要求孩子解决问题 。
命令的语气会让孩子感觉不受尊重，孩子内心焦虑，很可能又会再次通过“精神垃圾”来缓解心理压力，容易加剧孩子对“精神垃圾”的依赖 。
比如说，孩子如果因为考试压力大，所以沉迷看网络小说，因此耽误了学习，那么我们可以跟孩子商量：“宝贝，妈妈知道你最近压力大，要不我们今天不看小说了，换一个减压的方式，一起运动怎么样？当然如果你不愿意，我们还可以再商量，有什么更好的减压办法 。”
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值得注意的是，对于年龄比较小的孩子，因为自控能力不足，家长需要对孩子的“沉迷”行为，进行强制干预 。
比如，孩子如果是因为年龄太小，自控能力不足，控制不住刷手机视频时间，那么我们可以每天限定孩子刷视频的时间，比如在写完作业后，可以刷半个小时，时间一到，不管孩子如何哭闹，我们都一定要把手机收起来，帮助孩子养成良好的习惯 。
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最后，想再提醒大家的一点是，沉迷网络“精神垃圾”虽然会带来许多的危害，但每个人内心都存在着阴暗面，压抑着许多负面情绪，而通过短视频、网络游戏等适度的娱乐，能够帮助孩子舒缓身心，赶走心底的坏情绪 。
所以，家长们也无须一刀切，具体问题具体分析，把握恰当的度才是关键 。
-END-
策划：M T
作者：小宇宙
编辑：雪梨
设计：多纳
（文中部分图片均来源网络，侵权可联系删除）

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