\uD83D\uDC8E脸上没有毛孔、没有黑头、没有痘痘 ， 白白净净只能看到绒毛 ， 这样的干净脸谁不爱
值得坚持的护肤好习惯1、温水洗脸可以有效地扩张毛孔 ， 帮助清理脸部垃圾 。
2、少吃油脂高油腻的食物 ， 容易诱发痘痘 。
3、注意防晒 ， 一年四季都需要做好防晒 。
4、一定要戒糖！想要好皮肤一定要戒糖！
5、日常的补水保湿工作一定要做好 。
6、每周敷2-3片补水面膜 ， 15分钟就可以 。
7、每周确保定量运动 ， 排汗可以很好地排毒 。
8、选择护肤产品的时候注意产品成分 。
9、日常护肤从下往上护肤 ， 提拉紧致皮肤 。
容易犯的护肤坏习惯1、忍不住地用手挤黑头 ， 导致毛孔粗大 。
2、用手挤痘痘导致色素积累 ， 皮肤发炎 。
3、使用不当的护肤产品容易烂脸 。
4、过度清洁皮肤 ， 导致皮肤角质层变薄
5、敷面膜时间过长 ， 脸部肌肤过度饱和 。
6、不做防晒 ， 导致皮肤发黄晒黑、出现斑点 。
7、卸妆不干净 ， 导致脸部色素积累和毛孔粗大 。
8、涂护肤品太用力 ， 导致皮肤松弛长皱纹 。
9、经常去角质 ， 导致皮肤敏感 ， 肌肤屏障受损 。
公认健康时间作息表7:00起床
7:30-8:00吃早饭
8:30-9:00避免剧烈运动
9:00-10:00开始困难性工作
10:30让眼睛休息一下
11:00吃点水果
12:00-12:30吃午饭
13:00-14:00午睡
14:00-17:00工作
17:00-19:00晚饭
19:00-22:00运动+看书+看电视+洗漱
23:00睡觉
8杯水时间表7:00排毒养颜
9:00补充水分
11:30增加饱腹感
12:30促进消化
15:30提神解乏
17:30减轻疲劳
【护肤 干净脸养成的秘诀，普通女孩的完美逆袭】19:00清理肠胃
21:00降低血液粘稠度
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