【怎么消除孩子考试恐惧心理】1. 理解孩子的心理：考试恐惧是孩子常见的心理反应 ， 需要理解并注意孩子的感受 ， 不要对孩子过于严厉或施加压力 。
2. 鼓励孩子：给孩子以积极鼓励和肯定 ， 让孩子感到自信 。可以在给孩子布置作业或复习的时候 ， 温柔的鼓励孩子 ， 像：“你已经完成得很好了 ， 相信你会考出好成绩 。”
3. 推动孩子的复习：适当推动孩子的复习 ， 帮助孩子逐渐适应考试的节奏和形式 。可以给孩子制订合理的学习计划 ， 并帮助孩子进行复习 ， 让孩子感觉有备无患乃至自信满满 。
4. 让孩子放松：考试前几天 ， 可以帮助孩子保持心情舒畅 ， 做一些有趣的活动来帮助孩子转移注意力 。例如 ， 跟孩子玩些亲子游戏或去体育场馆里打打球等 。
5. 激励孩子取得好成绩：告诉孩子 ， 好成绩可以是一个奖励 ， 如美好的一天或是一个小礼物 ， 鼓励孩子为之奋斗 。
6. 监督和支持孩子：监督孩子的学习 ， 做好学习计划、考试前检查帮助孩子调整自己误区 。同时 ， 孩子的求助 ， 需要耐心倾听 ， 为孩子提供正确的解答及指导 。
7. 家长自己成为孩子的好榜样：家长成为孩子的好榜样 ， 孩子才会更加信任依赖自己 。此外 ， 家长可以倡导积极健康的生活方式 ， 比如有规律的作息时间和充足的睡眠等 。
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