1. 设置家庭规则：家长需要与孩子一起制定规则，比如规定手机使用的时间、禁止使用手机的场合等 。
2. 限制手机使用时间：家长可以暂停网络服务，在规定时间内禁止孩子使用手机 。同时，限制孩子的游戏时间，鼓励孩子多做运动、读书等有益的活动 。
3. 监管孩子的手机使用：家长应该定期检查孩子的手机使用情况，了解孩子都在玩什么游戏，避免孩子接触不适宜的内容 。
4. 家长示范：家长应该自己身体力行，少使用手机，避免孩子模仿自己的不良习惯 。
【初中生沉迷玩手机怎么办】5. 培养孩子的兴趣爱好：家长可以鼓励孩子参加各种有趣的活动，如音乐、体育、绘画、手工等，让孩子学会享受生活的乐趣 。
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