据最新预报显示 ， 预计今明北京高温来袭 ， 尤其明天（21日）最高达36℃！大家要注意防暑降温哦 。不过 ， 很快雨水就要到来 ， 即预计后天迎阵雨或雷雨 ， 这便能缓解高温天气 ， 但最高气温仍是33℃ ， 还是要注意防暑 。
今明北京高温来袭最高达36℃
北京高温天气
昨天（19日） ， 北京气温高、湿度大 ， 最高气温在32℃左右 ， 相对湿度50%以上 ， 闷热天气持续 。
今明天 ， 北京闷热“加码” ， 高温再现 。北京市气象台今晨6时发布天气预报 ， 预计 ， 今天白天晴转多云（早晨有轻雾） ， 下午山区有雷阵雨 ， 北转南风二三级 ， 最高气温35℃；夜间多云间晴 ， 南转北风一二级 ， 最低气温24℃ 。
明天 ， 北京最高气温或进一步升至36℃ ， 最低气温23℃ 。后天 ， 北京将有阵雨或雷雨 ， 高温缓解 ， 最高气温降至33℃ ， 请大家关注临近预报信息 。
气象专家提醒 ， 北京处于高温蓝色预警中 ， 今明两天气温高、湿度大 ， 体感闷热 ， 大家户外活动和核酸检测请注意防暑降温；下午山区有雷雨 ， 出行注意防雷避雨 。
北京未来天气：
北京天气
21日（明天）多云 ， 36/23℃；
22日（后天）阴转小雨 ， 33/24℃；
23日（周四）多云转晴 ， 32/22℃；
24日（周五）晴 ， 34/22℃；
25日（周六）晴转多云 ， 34/23℃；
26日（周日）多云 ， 33/23℃ 。
高温天气注意事项：
高温防暑
1、多喝水 ， 适当补充盐分 ， 尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品 。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品 ， 在食用前最好以流动水冲洗 。
2、从冰箱取出的食物切勿直接食用 ， 应放置几分钟后再食用 ， 冰凉的刺激性食品和物品也应少用 ， 尤其是小孩和在生理期的女性 。
3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用 ， 因为乳制品可在短时间内变质 ， 婴幼儿的用具也应勤清洗 ， 防止细菌的滋生 。
4、个人卫生要注意 。要勤洗手 ， 在屋内时最好多通风 ， 保持室内空气流通 ， 尽量减少在人口密集的地方逗留的时间 。
5、尽量避免或减少户外活动 ， 尤其是10-16时不要在烈日下外出运动 。
6、炎热天气外出旅游时 ， 最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药 。
7、中午要适当午睡一小时减少工作强度 。
8、要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等 。
9、注意不要让空调直吹头部 ， 室内外温差不宜太大 。
【6月20日今明北京高温来袭最高达36℃ 后天迎阵雨或雷雨】10、宜穿吸汗、宽松、透气衣服 ， 以白、浅色为好 ， 也应勤换勤洗 。
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