不要一直在空调房里
很多人都喜欢夏天呆在空调房里面 ， 但其实一直这样对于身体并不好 。空调最好设置定时 ， 不要一整天都开着 ， 长期呆在空调房里 ， 空气质量很差 ， 对于身体是非常不好的 。三伏天里固然炎热 ， 但是还是要适当地呼吸新鲜空气 。
少吃冷饮
吃冷饮伤脾胃 ， 有些人喜欢在夏天吃冷饮 。但是如果每天摄入量过多 ， 会导致胃部不适 ， 严重的话还会引起急性肠胃炎 ， 在三伏天的时候 ， 尽量避免吃太多的冷饮 。
少冲冷水澡
有些人认为天气炎热的时候 ， 洗冷水澡对于身体没有什么伤害 ， 其实并不然 。即使是进入三伏天之后 ， 洗冷水澡依然对人有着很强的刺激性 ， 冷水会刺激皮肤 ， 甚至对于心脏也是有影响的 。天气热的时候 ， 水温可以适当降低 ， 但是千万不要直接洗冷水澡 。
不要情绪激动
在三伏天的时候 ， 容易感觉到心烦意乱 ， 做如针毡 。这种时候心情就会觉得十分压抑 ， 但是如果情绪激动的话 ， 更会感觉到胸闷气短 ， 燥热难安 。所以在三伏天里面 ， 最好控制好自己的情绪 ， 不要过于激动 ， 面的对身体造成伤害 。
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