女神39岁全智贤美上热搜，独家保养方法大公开，完美身材全靠这招养成( 二 )
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5、左手+涂口红吃饭 ， 渐进式节食
即将迈入40岁大关 ， 全智贤依旧维持优美身形线条 ， 不过就算中了基因彩票 ， 任何人也都难以躲过嘴馋这一关 。 全智贤就自己研发了一套秘诀 ， 当进行间歇性断食时 ， 她就会用左手搭配涂口红方式吃饭 ， 通过这样的方式可以降低吃饭速率 ， 慢慢地也就会感觉到饱足感 ， 让自己不会吃太多 ， 超级奇葩又自律的方法 ， 也让人不得不佩服女神的毅力！
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6、每天睡足8小时&运动30分钟
最后也是最基本的 ， 想要拥有完美身材 ， 全智贤建议大家每天一定要睡足8小时并保持运动30分钟 ， 因为凌晨3:00是我们的睡眠黄金时间 ， 调整身体机能、促进新陈代谢这些循环步骤都发生在此刻 ， 只要在这段时间维持好的睡眠环境 ， 就能有助于燃烧体内脂肪 ， 更相当于慢跑1小时所消耗的卡路里 ， 这招连日本减重专家也认证过 ， 大家一定要好好保持睡眠哦~
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难怪39岁的全智贤 ， 一直保持着冻龄状态 ， 她的独家保养方法 ， 你学会了吗？
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