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李子柒 李子柒被虐待，揭露残酷真相：被原生家庭伤害的人，孩子也……( 三 )


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意识到这一点之后 ， 想要摆脱原生家庭的不良影响 ， 首先要做的是在发生冲突时稳定情绪 ， 冷静下来 。
告诉自己 ， 童年时所遭受的创伤 ， 以及父母带给你的负面情绪不是你的错 。你并不糟糕 ， 更无须自责 。
当与孩子发生冲突的时候 ， 试图让自己冷静下来 ， 告诉自己在气头上教育孩子没有任何意义 ， 最终只会变成两种情绪对抗 。
正如海明威在《丧钟为谁而鸣》中说 ， 不恰当的时候 ， 说得越多距离越远 。
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03
带着同理心回顾过往
国庆期间 ， 我带儿子去公园玩 ， 游乐场有一个竹桥 ， 儿子走到桥的一头怯生生回头看我 ， 
上次 ， 我禁止他玩 。
这次 ， 他又征求我的同意 。
我点点头 ， 提醒他慢慢走过去 ， 身体不要晃 。
他转头问我“妈妈 ， 上次你为什么不同意？”
我回答他：妈妈小时候 ， 你外婆拒绝我的大部分娱乐和探索 ， 让我越来越没自信 。上次拒绝你 ， 是因为我想到了以前的事情 ， 无意识中把气撒在你身上 。
儿子看着我说“原来是这样 ， 我还以为是妈妈不在乎我呢” 。
一场对话 ， 让我同情幼年的自己 ， 也找到了和孩子沟通的良方 。
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当我们跟孩子得沟通陷入僵局时 ， 不妨回到童年 ， 想想自己是否经历过相似的境况？当时情绪如何？是不是也有难以诉说的委屈？那件事是不是影响了你的教育方式……
孩子在家庭所受的大部分伤害 ， 是因为父母缺乏同理心 ， 很少站在孩子的角度考虑问题 。
下次和孩子产生矛盾 ， 不妨带着同理心回到过去 ， 跳出立场 ， 想象自己是孩子 ， 尝试理解他的行为和情绪 ， 提醒自己不受原生家庭的影响 ， 督促自己改变 。
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04
找到自信的你
父母都是爱孩子的 ， 但有的爱如同荆棘丛中生出的一点蜜 ， 甜蜜又危险 。
@安言说：
父亲对我总是要求很高 ， 而且情绪不稳定 。其实 ， 父亲的性格缺陷来自原生家庭 。奶奶直到去世 ， 也未曾给我的父亲一次肯定 。
我很想告诉父亲 ， 奶奶给你造成的伤害都过去了 ， 现在你该学着认可自己 。
我理解孩子奶奶的做法 ， 对于很多家长而言 ， 树立威信最简单的方式就是不断打压孩子 。
后果显而易见 ， 孩子失去自信 ， 内心总有一种声音在批评自己“是我不够好”“我太糟糕了” 。
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过度的自我批判 ， 是极大的内耗 。
如果你内心也有这种对话 ， 要小心 。因为它不仅影响你自己 ， 还会影响你对孩子的态度 。

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