1. 设置限制：限制孩子玩手机的时间，比如规定每天只能玩一两个小时；或者将手机归还给父母，只在特定时间允许使用 。
2. 鼓励户外活动：组织户外活动或参加课外班，让孩子多接触到自然环境和同龄人 。
3. 提供其他娱乐选择：为孩子提供其他娱乐选择，如看书、做手工、运动等，让孩子找到自己感兴趣的事情 。
【孩子沉迷玩手机怎么办】4. 建立沟通渠道：尝试与孩子进行交流，理解他们为什么迷恋手机，给予鼓励或帮助解决问题 。
5. 做出自己的榜样：作为父母，要做出正确的收看方式，显示出不沉迷于手机的行为模式，让孩子有正确的示范 。
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