【减肥期间喝酸奶会胖吗减肥喝酸奶会导致发胖吗】1、减肥期间喝酸奶不会胖 ， 酸奶的热量一般较低、酸奶可以促进消化 ， 具有饱腹感 。
2、热量低：酸奶当中含有的热量通常比较低 ， 主要是牛奶通过发酵形成的 ， 不会在体内堆积过多脂肪 ， 营养物质比较丰富 。但是市场上的酸奶种类比较丰富 ， 含有较多糖分的食物 ， 糖分在体内没有被消化吸收 ， 会在体内储存 ， 影响体内脂肪消耗 ， 因此减肥时选择酸奶时可以选择低糖、无糖或低脂酸奶 。
3、促进消化：酸奶中含有丰富的消化酶 ， 加速肠胃蠕动 ， 促进人体消化吸收 ， 促进新陈代谢；同时酸奶中含有活性益生菌 ， 可以调节肠道内菌群平衡 ， 促进营养吸收 ， 促进排便 ， 预防便秘 ， 因此在减肥期间喝酸奶不会变胖 。
4、具有饱腹感：酸奶的主要成分是牛奶 ， 具有丰富的蛋白质 ， 增加饱腹感 ， 降低食欲 ， 有利于减肥时控制食欲 ， 因此适量的酸奶不会长胖 。
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