小杰啊啊 儿童长牙期间，应该补充什么营养
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【小杰啊啊 儿童长牙期间，应该补充什么营养】
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孩子长牙期间 ， 应该补充什么营养
1. 钙
作用：增加乳牙的硬度
来源：虾、骨头、海带、海藻、牙线、蛋黄粉、牛奶、乳制品
2.磷
功能：与钙结合 ， 强化牙齿和骨骼 。
来源：肉类、鱼类、牛奶、大豆、谷物和蔬菜
3. 蛋白质
功能：蛋白质摄入不足导致牙齿排列不规则、萌出延迟和牙周组织病变 ， 容易导致龋齿 。
来源：肉类、鱼类、蛋类等、牛奶及奶制品、豆制品等 ， 蛋白质含量丰富 。
4.维生素A
功能：维生素A缺乏会影响牙釉质细胞的发育并延迟出牙 。
来源：胡萝卜 ， 新鲜蔬菜
5. 维生素D
功能：增加肠道对钙、磷的吸收 ， 促进牙胚中钙的沉淀和钙化 ， 不足导致牙齿发育迟缓 ， 牙齿小 ， 齿隙大 。
来源：脂肪高的海鱼和鱼卵、动物的内脏、蛋黄 ， 晒太阳也会导致身体自行合成维生素D 。
6.维生素C
功能：维生素C缺乏易引起牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈肿痛、出血 。
来源：新鲜水果 ， 如橙子、葡萄柚和猕猴桃、鲜枣
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