1. 设立手机使用时间限制，例如每天只能使用一定时间 。
2. 给孩子安排其他的有意义的活动，例如参加课外活动、运动、阅读、音乐等 。
3. 和孩子沟通，理解他们使用手机的原因，并尝试寻找其他解决方案 。
4. 鼓励孩子与家人朋友进行交流和互动，减少孤独感的产生 。
【十六岁孩子玩手机上瘾对策】5. 约束孩子在学习、睡眠时间、饮食等方面的规律，使他们更好地控制自己 。
6. 给孩子灵活的使用权限，例如限制他们怎么玩，但不限制使用某些功能应用 。
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