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安全感|明知道男朋友不合适，还有应不应该坚持这段感情？( 二 )


你还会希望他满足你的所有期待 ， 如果没有 ， 你就感到愤怒和焦虑 。
安全感|明知道男朋友不合适，还有应不应该坚持这段感情？
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如果愤怒和焦虑无济于事 ， 你就尝试做出妥协 ， 说些软话 ， 让自己变得更能屈能伸 。
委曲求全成了一种执念 。
这时候不管合不合适 ， 坚持在一起才能够成全自己这种执念 。
坚持才是存在 ， 存在才有价值 。
执念之下 ， 你总觉得以后一定会好的 ， 对方一定能改的 ， 两人总会磨合好的 。
但是两个人真的能磨合好吗？不合适真的能变得合适吗？
未必吧 。
并不是所有的人最后都会变得互相合适 ， 双方在一起的先决条件是互相能够满足对方的核心需求 。
当其中一方本身缺少自我价值感的时候 ， 她一定会向对方索取的多 ， 而提供的少 ， 需求感就无法维持平衡了 。
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安全感|明知道男朋友不合适，还有应不应该坚持这段感情？
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在任何关系当中失去自我都是很危险的 。
价值感低的人 ， 通常是不安全型依恋人格 。 而不安全型依恋 ， 本质上都是在用焦虑或回避的形式来掩盖害怕被抛弃的恐惧感 。
你真正追求的是安全感 ， 是自我价值被认可 ， 比起他人的认可 ， 自己对自己的肯定则重要的多 。
A、接纳自己的不完美
我们的价值感形成体系是从小就开始建立的 ， 低价值感一般来自于原生家庭对一个人的影响.小时候父母亲并没有在你的价值感建立时期 ， 给予你足够的认同和肯定 ， 导致了长大后你总是在各种关系中寻找安全感和价值感 。
我们要知道年幼时父母的否定和打击 ， 并不是出自“认为你真的很差”这个原因 ， 而是有他们自己的情绪原因 ， 或许他们也不是一个完美的人 ， 也没有学会如果跟孩子正确的沟通 。
【安全感|明知道男朋友不合适，还有应不应该坚持这段感情？】这些经历让你放大了自己的不完美 ， 过度的自卑了 。
长大后我们要重新了解自己 ， 认识自己的缺点 ， 也清楚自己的优点 ， 接纳不完美但仍然值得被爱的自己 。
摆脱自卑心理是需要主动改变自己的想法的 ， 不要觉得你不配 ， 要相信你值得更好的 。
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B、把焦虑的情绪力转化成提升自我的动力
当你产生强烈的负面情绪 ， 在过去 ， 你习惯的方式是把情绪释放在一些消耗性的事件上 ， 例如争吵和自责 ， 现在我建议你把这种强大情绪带来的力量 ， 有意识的转化成积极的自我驱动力 。
每当你抑郁、焦虑、愤怒、悲伤时 ， 与自己对话：
我现在如此无助 ， 是因为我对现状无能为力 ， 如果我能够变得更加强大 ， 我才能改变这种状态 。 我能选择让自己强大的方式是……除了发泄情绪以外 ， 我现在能做的是……然后我接下来要做的是……
把情绪转化到行动上 ， 就能起到一个尽快的让焦虑移情的作用 。
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C、独立
安全感是自己给自己的 ， 我们对待感情 ， 要形成一种认知：你我皆独立 ， 在一起时能制造快乐 ， 分开时也可以各自绽放 ， 彼此都是独立的个体 ， 离开谁我都可以过得很好 。
这样的认知下 ， 每个人才能看清楚自己存在的价值 ， 找到自己安全感的真正来源 。

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