孩子晚上熬夜玩手机对身体和学习都不好 ， 父母可以采取以下措施：
1. 制定严格的手机使用规定 ， 规定孩子每天晚上什么时间必须关掉手机并睡觉 。
【孩子晚上熬夜玩手机怎么办】2. 给孩子设定手机时间限制 ， 让他们明白不能长时间使用手机 。
3. 督促孩子晚饭后进行一些有益的活动 ， 例如看书、做作业、练习乐器等 。
4. 限制孩子卧室内有电子设备 ， 特别是手机 。
5. 和孩子一起制定合理的作息时间表 ， 在规定时间内完成学习和娱乐活动 。
6. 监控孩子使用手机的内容 ， 防止他们接触不良信息 。
7. 给孩子提供其他健康的娱乐方式 ， 例如户外活动、游戏、体育等 。
重要的是要和孩子沟通 ， 让他们明白为什么要限制手机使用时间 ， 让他们理解这个规定是为了他们的健康和学习 。
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