入伏吃什么对身体好
1、饺子
刚刚入伏一定要吃饺子 ， 要知道头伏饺子二伏面吗 ， 在伏天到来的日子里 ， 很多人食欲开始下降 ， 吃不下东西 ， 这个时候饺子能够开胃解馋 ， 增加人们食欲 。
2、地瓜
地瓜就是我们经常吃的红薯 ， 它里面含有丰富的蛋白质、淀粉、纤维素等 。其具有保护心脏预防糖尿病等疾病 。同时地瓜不仅味道好吃而且具有排毒祛湿 ， 促进消化的效果 ， 三伏天多吃地瓜可以帮助体内湿气排出 ， 让身体更加健康 。
3、红豆薏米
红豆薏米在中医里面使祛湿排毒的佳品 ， 日常生活中可以利用红豆和薏米两者进行煮水服用 ， 红豆性平味酸能够滋补身体强健体格 ， 薏米具有利水渗湿的效果 。同时红豆是红色能够入心经 ， 具有一定保护心脏的作用 。
4、生姜
俗话说得好冬吃萝卜夏吃姜 。生姜具有温热的效果刚好在夏天这个炎热的季节吃 。因为夏天身体毛孔得到完全打开 ， 加上生姜具有一定的驱寒效果 ， 能够将身体上寒气彻底排出 ， 从而减少寒气重的病症 。日常生活中人们可以每天饮用姜水 ， 如果觉得不好可以在姜水中放点红糖 。
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