黑芝麻放久了能吃吗黑芝麻放久了还能不能吃 _黑芝麻

【黑芝麻放久了能吃吗黑芝麻放久了还能不能吃】1、黑芝麻时间长了一般不能吃。
2、黑芝麻的营养成分比较多，含有丰富的蛋白质和多种矿物质，含有丰富的膳食纤维，钾元素和不饱和脂肪酸。每天适当食用黑芝麻，具有滋阴补肾、清肝明目、润肠通便、美容养颜、补血的功效。黑芝麻放时间长了可能会出现变质，容易造成腹泻、腹胀等。建议平时注意饮食安全，避免暴饮暴食。