抑郁症患者 父母以他为荣，他却因为压力过大而想死，抑郁症患者该如何自救？
从小到大 ， 林海都是父母的骄傲 。学生时代品学兼优 ， 大学毕业以优异的成绩被世界500强企业录取 ， 享受高薪厚职的林海并没有变得浮躁 ， 他努力工作 ， 对父母极为孝顺 。表面看是岁月静好 ， 实则只有林海本人才知道内心的“翻江倒海” 。一直以来 ， 为了不让父母失望 ， 林海从不敢停下努力的脚步 ， 紧绷的神经从未有过任何松懈 ， 以至于压力巨大到他有好几次都爆发过想自杀冲动 。
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林海偷偷去看过心理医生 ， 诊断结果显示林海有重度抑郁症 ， 需要接受药物和心理治疗 。
患者失去了快乐的能力 ， 继而会产生悲观厌世的想法
高压力的娱乐圈就是一个抑郁症爆发频率比较高的地方 ， 2003年亚洲天王巨星张国荣从高楼自杀坠亡的消息 ， 不单是震惊了华人圈 ， 也让大众更清醒、更理智地看待抑郁症这一心理疾病 。不同于其他躯体疾病 ， 抑郁症患者表面看跟正常人没有区别 ， 吃喝拉撒的基本生理功能也不受到任何影响 ， 可持续性的心境低落 ， 让患者失去了快乐的能力 ， 他们会受到消极情绪影响 ， 产生悲观厌世的想法 ， 这也是为什么全球每年抑郁症自杀人数破百万的根本原因 。
心理社会因素是抑郁症发作的主要诱因 ， 重视度不够导致病程延长
目前医学对于抑郁症的成因并没有明确指向 ， 但研究发现 ， 诱发抑郁症除了生物遗传影响之外 ， 更多是心理社会因素的影响 。比如患者幼年时期有不愉快的经历、长期缺乏关爱、成年后生活受到重创、常年承受巨大的精神压力等 ， 这些因素都是抑郁症的诱因 。
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抑郁症的发作 ， 一开始是患者情绪发生变化 ， 表现为闷闷不乐 。因为缺乏更多的判断指标 ， 即便是患者的亲人都无法察觉到他们心理健康出了问题 。正是重视度不够 ， 抑郁症通常都得不到第一时间确诊 ， 病程延长 ， 让患者身体机能也开始有了明显退化现象 ， 譬如：行动力变慢、记忆力减退、兴趣缺乏、睡眠障碍等 。
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【抑郁症患者 父母以他为荣，他却因为压力过大而想死，抑郁症患者该如何自救？】改变患者负面僵化认知 ， 鼓励他们换一个姿态欣赏春花秋月的美好
单靠患者个人的意志去对抗意志力 ， 其效果是微乎其微的 。很多抑郁症患者因为自救失败会产生严重的自我否定想法 ， 加速把他们推往绝路 。轻度的抑郁症患者以心理治疗为主 ， 中、重度的抑郁症患者接受心理治疗的同时 ， 还需要接受药物治疗 ， 以稳定患者的心境 。
认知行为治疗是公认效果比较显著的 ， 其目的是改变患者负面的僵化认知 ， 让其可以抛开过去 ， 不再陷入负面的情绪漩涡中 。治疗过程 ， 也需要患者的密切配合 ， 养成良好的作息习惯 ， 不要寻找短暂的刺激来回避患病的事实 ， 扩大自己的生活圈子 ， 找到精神寄托 ， 用积极的心态从黑暗的巷子走回现实的生活 ， 换一个姿态去欣赏春花秋月的美好 。
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