馋嘴的小猫 血脂一高，全身都是病！4个信号说明你的血脂越来越高了
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江苏徐州有一位李先生 ， 目前是一名基层的公务员 ， 平常压力比较大 ， 经常需要跟领导参加一些应酬 ， 每天在办公室每天运动步数都在3000以下 ， 由于工作压力过大 ， 经常会吃一些高油、高盐、高糖的食物 ， 从这些食物中获得满足感 ， 长时间如此体重不知不觉上涨 ， 今年年初在体检的过程中被查出血脂偏高 。 单位里很多同事都出现了这种情况 ， 这让李先生感到十分无奈 ， 自己年纪轻轻怎么会血脂偏高呢？
血脂偏高主要问题出在哪里？
血脂偏高的主要原因出在缺乏运动 ， 长时间坐在电脑前办公 ， 下班后急忙回家休息 ， 长时间缺少运动 ， 身体无法消耗大量的脂类物质和垃圾 ， 转化堆积在体内 ， 增加体重的同时升高体内的血脂水平 。
饮食也是诱发血脂升高的一个重要因素 ， 在生活中经常吃大量的油炸、高糖、高盐的食物 ， 容易使体内的脂肪含量升高 ， 除此之外 ， 血脂高与家族遗传有着一定的关系 ， 有数据显示 ， 高血脂具有明显遗传倾向和基因突变之间有一定的联系 。
血脂太高全身跟着出问题
一旦体内的血脂水平升高 ， 将会影响肝脏、血管、心脏等等 ， 这种水平过高 ， 容易导致脂肪肝的形成 ， 患者的肝部受到损伤影响身体正常的代谢 ， 甚至严重的会引发肝癌 ， 而血管硬化是因为体内的脂肪含量过高之类 ， 蛋白沉积在血管中影响血液的正常流动 ， 大量的脂类物质在血管内囤积 ， 造成动脉粥样硬化 。
4个信号说明你的血脂越来越高了
1、腿抽筋
如果体内的血脂水平过高 ， 并且沉积大量的胆固醇 ， 很容易堆积在我们的腿部 ， 出现腿中心的情况 ， 尤其是晚上睡觉的时候会因为腿抽筋而疼痛 。
2、黄色瘤
黄色瘤是血脂过高人群中出现的典型症状 ， 主要发生在基建手掌结节性黄色瘤以及丘疹性黄色瘤四种 ， 我家里人或者身边朋友这种情况需要及时到医院检查 。
3、头晕
头晕是我们生活中常见的一种症状 ， 也是设置水平过高的症状之一 ， 大多数患者会在早上起床时比较明显 ， 尤其是中老年人 ， 直接起床会出现头晕头疼的情况 ， 但是过几分钟后就会自行有所缓解 。
4、视力模糊
体内的血脂水平过高 ， 流向脑部的血液会有所减少 ， 视网膜和视神经容易出现短暂性缺血 ， 导致视力下降模糊的情况出现 ， 如果家里人或者身边朋友有这种情况 ， 需要有所警惕了 ， 及时到医院检查 。
教你2招控制血脂
第一、补充水分
水是我们的生命之源 ， 在生活中需要及时为身体补充水分 ， 喝水不仅能稀释血液 ， 还能促进血液循环 ， 同时吃上一些营养素 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 快速分解乳化体内多余的脂质 ， 把多余的脂质变成颗粒物 ， 随着新陈代谢排出体外 ， 从而清理血管 ， 减少血管堵塞 ， 预防脑梗的疾病 。
第二、适量运动
【馋嘴的小猫 血脂一高，全身都是病！4个信号说明你的血脂越来越高了】生命不止运动不息 ， 运动可以加快身体新陈代谢的速率 ， 消耗体内多余的脂肪 ， 帮助肥胖人群减肥的同时控制体内的血脂水平 ， 起到养护血管 ， 增强免疫力的作用 ， 可以选择一些有氧运动 ， 例如：跑步、竞走等等 。
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