人们吃各种各样的食物是因为她们能够给我们供给能量 ， 能够让我们维持正常的生理活动 ， 也是因为食物的美味 ， 而不是所有的食物都是可以随便吃的 ， 有些食物吃了对人体有害无益 ， 因此在日常的生活中 ， 我们要分清楚哪些植物是可以吃的 ， 哪些是不可以吃的 。
三不吃是哪三不
在芒种节气中 ， 需要注意一些三种类型的食物不宜食用 ， 第一个是不吃剩饭剩菜：芒种时节天气比较炎热 ， 空气中的有害细菌在2小时内开始在剩饭剩菜上繁殖 ， 吃了极易对人体产生危害 。虽然有冰箱可以延长食物的保存期 ， 但隔夜饭菜放冰箱时间长了亚硝酸盐的含量仍然会增加 。所以食物尽量准备的少一些 ， 减少出现剩饭剩菜发生 。第二个雪糕、冷饮不能马上吃：很多人在非常热的情况下 ， 就会灌上一大杯冰水 ， 这对于身体来说 ， 就像一杯温热的水突然倒入一桶冰水 ， 这种冷与热的极致碰撞 ， 身体是舒畅了 。可这样做对身体非常不好 ， 所以在天热时尽量少吃冰的食物 。第三个是饭前空腹时不吃寒性水果：夏季里很多水果是寒性的 ， 如香蕉、香瓜、梨、西瓜等 。空腹吃这些水果会对胃造成刺激 ， 容易导致肠胃消化不良 。
具体的二不做
芒种节气的而不做是很简单的 ， 很多人在日常的生活中都会忽略 ， 一不做是身上出大汗时不能马上洗澡或吹空调芒种之后 ， 气温升高 ， 正是身体排汗最多的时候 ， 很多人为了贪图凉快 ， 直接冲洗冷水澡或把空调温度调低来降低身体的热度 。突然用冷水冲洗身体 ， 会使血管瞬间缩小、体温下降 ， 极易使身体受凉 ， 导致感冒 。二不做是不要熬夜现在很多年轻人都觉得自己精力旺盛 ， 还年轻 ， 熬夜没关系 。殊不知熬夜会使皮肤变差 ， 还会使人上火 ， 导致起痘痘等 ， 所以 ， 千万不要熬夜 。
芒种节气养生歌
芒种暑热袭人身 ， 午间小憩益心阴；
遮阳防暑避寒凉 ， 药浴泄热清心火；
艾灸固本扶肾阳 ， 饮食清淡多喝水；
【芒种后三不吃两不做是为什么 芒种节气养生歌】益胃养阴石斛水 ， 洁家清身祛虫蚊 。
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