姐妹58岁陈冲这身材好得不真实，穿深V吊带裙拍大片，满满的高级感( 二 )
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二、中年女人之——护肤篇
六十岁的陈冲还是那么美 ， 皮肤紧致 ， 少皱纹 ， 日常的护肤很关键 。 不同的年纪护肤方式也不同 ， 年轻女孩护肤重点是清洁和补水 ， 而上了年龄的女人应该注重淡化色斑和抗老去皱 。 再根据每个人不同肤质和需求 ， 选择合适的产品 。
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有效的护肤不需要用很多的产品 ， 而是要坚持 ， 不要以为一天的偷懒没什么 ， 日积月累 ， 一年下来会发现自己的皮肤状态远不如同龄人 。 好好护肤 ， 不用浓妆艳抹 ， 真实自然的脸庞就很美 。
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◆饮食
吃的好 ， 生活状态才好 ， 通过饮食 ， 我们也可以改善皮肤身材问题 。 网上一直吹捧的早C晚A其实是有道理的 ， 白天抗氧化 ， 晚上抗老修复 ， 皮肤可以保持白皙水嫩 。 像橘子、柠檬、猕猴桃、黄瓜、西红柿这类的水果含维生素C的含量较多 ， 芒果、胡萝卜则有较多的维生素A ， 大家可以根据自己的口味多吃蔬菜水果补充维生素 。
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还有水分、蛋白质不可忽视哦！营养均衡的基础上 ， 哪里不足补哪里才是我们的目的 。
◆运动
陈冲的好身材不是天生的 ， 看她手臂的线条 ， 就知道她有运动的习惯 。 运动不仅可以保持身体健康 ， 坚持运动健身是维持好身材的唯一途径 。 运动细胞不发达的姐妹 ， 可以选择跳绳 ， 慢跑这种基础简单的项目 ， 瘦身塑型的效果也特别棒呢！
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想进阶的姐妹 ， 网上也有很多各个部位的针对训练视频 ， 比如每个女生又爱又恨的帕梅拉系列 ， 大家可以跟着一起练比较有参与感和成就感 。 运动时应注意有氧和针对性训练有机结合 ， 对身体更好！
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【姐妹58岁陈冲这身材好得不真实，穿深V吊带裙拍大片，满满的高级感】看了上面全方位的揭秘 ， 你学到了吗？变美是循序渐进的 ， 好的生活习惯加上穿搭审美观念 ， 每个女人都能活得高级 。 赶紧学习行动起来 ， 你也可以像陈冲那么美 ， 我们下次再见！
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