经验总结

  1. 首页 > 生活杂烩 > 情感 > >

遇见小媛 《认知觉醒》：成长慢，是因为你不会“飞”


遇见小媛 《认知觉醒》：成长慢，是因为你不会“飞”
文章图片
遇见小媛 《认知觉醒》：成长慢，是因为你不会“飞”
文章图片
遇见小媛 《认知觉醒》：成长慢，是因为你不会“飞”
文章图片
遇见小媛 《认知觉醒》：成长慢，是因为你不会“飞”
文章图片

我是遇见小媛 ， 一名热爱文字与读书的情感创作者 ， 希望能带给你温暖 ， 也欢迎你把自己的故事说给我听！

错过上篇文章的读者 ， 可以点击蓝色标题继续阅读 。
在日常生活中 ， 我们习惯了用重复的方式去学习和工作 ， 并自认为“熟能生巧” ， 实际上 ， 并非如此 。
“熟能生巧”的原理是经验主义 ， 驱使我们去产生行动的并不是思考 ， 而是长期积累的经验 。
因为一件事情 ， 重复的次数越多 ， 在我们的生理上 ， 能够做出的即时反应也就越快 。
这就说明了“为什么数学要搞题海战术 ， 才能巩固知识点”的原理 。
在前些天 ， 因为自己要考试 ， 因此 ， 遇到复习瓶颈 ， 便在偶然的机会中 ， 有幸读到《认知觉醒》这本书 ， 让自己的复习变得更有效率 ， 也让自己走出了认知的“误区” 。
原来 ， 真正的成长并不是生理和心理上的“成人化” ， 而是认知上的理智和成熟 。
【遇见小媛 《认知觉醒》：成长慢，是因为你不会“飞”】
1、内观自己 ， 摆脱焦虑就拿“焦虑”这种情绪来说 ， 这是我们每个人都会有的情绪 。 有的人能很快走出来 ， 而有的人 ， 却只能永远活在自己设定的不安处境中 。
之前 ， 自己备考复习 ， 参考书看来一遍又一遍 ， 真题也是每天都坚持做 。
可是 ， 自己一做到分析题 ， 就会忍不住去看书中的理论 。 因为 ， 自己没有理解 ， 自然记忆的效率就不高 。
对此 ， 自己十分焦虑 ， 备考剩下的时间也不长 ， 只能整夜整夜睡不着觉 。
而后 ， 翻开《认知觉醒》这本书 ， 精下心来去读的时候 ， 才明白焦虑的原因：想同时做很多事 ， 又想立即看到效果 。
这的确是我当时的状态 。 因为 ， 自己是一边写作一边备考教资 ， 同时 ， 自己也在着手为考研做准备 。
每天的时间平均在每一件事上 ， 自然花在复习教资的时间就很少 。
另一方面 ， 书中提到 ， 要想摆脱焦虑 ， 就得直面焦虑 ， 并且内观自己 。
这就体现了自省的重要性 。 我们必须做到以下几点：
（1）克制欲望 ， 不要让自己同时做很多事；
（2）面对现实 ， 看清自己真实的能力水平；
（3）要事优先 ， 想办法只做最重要的事情；
（4）接受环境 ， 在局限中做力所能及的事；
（5）直面核心 ， 狠狠逼自己一把去突破它 。
做到以上五点 ， 我们的焦虑症状会明显减轻 ， 这能帮你解决很多烦恼 ， 也希望你在静心读书的同时 ， 尽可能地去改变自己 。
2、成长慢 ， 是因为你不会“飞”在大众的认知中 ， 一直觉得：当一个还没学会走的时候 ， 就去跑 。 是一件吃力不讨好的事情 。
但是 ， 结果不如预期的前提是：你不能认识到自己的优势 ， 而低估了“元认知”的能力 。
当你悉心观察那些人们眼中的“天才”时 ， 便会发现：他们很多人的优秀是与生俱来的 。
就像爱迪生的一句名言所说：“天才是百分之一的灵感 ， 再加上百分之九十九的汗水 ， 但那百分之一的灵感尤为重要 。 ”

经验总结扩展阅读


上一篇：90后女孩一场梦 一复出就让观众拍手叫好，6年的家庭煮夫生活，让他错过了多少？

下一篇：孟尝君|中年最好的活法：别忍，别恨，别省，别等