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衬衫 追求快速减肥（掉秤减重）有什么风险?


衬衫 追求快速减肥（掉秤减重）有什么风险?
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衬衫 追求快速减肥（掉秤减重）有什么风险?
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【衬衫 追求快速减肥（掉秤减重）有什么风险?】
衬衫 追求快速减肥（掉秤减重）有什么风险?
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说起减肥 ， 相信大部分 ， 想到的肯定是体重 ， 减重 ， 掉秤等这些代名词 ， 而且有些人还会一直去追求：快速两字 ， 只要自己体重可以快点减下去 ， 不管什么方法方式都可以去试 ， 其实这是非常盲目的 ， 更加是非常不理智的！！
因为体重减得太快 ， 有可能引起肝细胞脂肪样变性或空泡样变性 ， 反而会损害肝脏 ， 这是不值得去盲目追求的！！
相信很多人都希望能在短时间内瘦下来 ， 但减肥是需要遵循一定的原则的 ， 才能科学、健康地瘦下来 。 减肥的目的是确保热量摄入低于热量消耗 ， 如果体重在短时间内迅速下降 ， 说明身体失去大量热量 ， 会危害健康 。 那么 ， 快速减重有什么风险呢？下面我们来介绍减肥过快的危害：
1、皮肤松弛 。 减肥不可以太追求速度 ， 迅速减脂非常容易伤害身体 。 如果体重快速下降 ， 身体就不会适应 ， 会对器官和皮肤造成很大的伤害 ， 很容易产生肥胖纹 。 我们要采取循序渐进的减肥方法 ， 让体重稳定地下降 ， 才不会出现减肥纹 。
2、基础代谢下降 。 基础代谢变差是极端节食的后果之一 ， 随着卡路里摄入量的降低和体重的下降 ， 人体会降低代谢率 ， 降低热量消耗 ， 以维持生理功能 ， 这样减肥者就容易遇到减肥瓶颈 。
3、月经不调 。 减肥的人如果体重下降过快 ， 还容易导致内分泌紊乱 ， 引起月经不调 。 有不少女性为了快速减肥 ， 长期极端节食 ， 且剧烈运动 ， 这对身体的伤害非常大 ， 会扰乱生育功能 。
4、胆结石 。 减肥的人体重下降过快还会增加胆结石的风险 ， 主要原因是当热量供应急剧下降 ， 体内脂肪燃烧更快时 ， 胆固醇会溢出 ， 使胆汁中的胆固醇含量急剧增加而变得粘稠 ， 然后在胆囊内沉淀 ， 形成结石 。 胆结石危害也是很大的
减肥的人体重下降过快有很多风险 ， 上文介绍了常见的四种风险 。 减肥不要盲目追求速度 。 快速减重你觉得很过瘾 ， 但是非常极端 ， 直接伤害身体 ， 影响健康！！
所以请记住：减肥要健康 ， 安全 ， 减脂肪 ， 塑体形 ， 减体脂率才是真正的减肥！
***健 康 减 肥 才 能 有 健 康 的 身 体***

大口吃肉+不运动+不拉肚子=瘦身不反弹

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