二、可以让自己的心情变得更好
洗澡的时候可以把身上的一些脏东西洗掉，就会让自己整个人的心情变得更好，有了一个好心情就可以更加很好的去面对接下来的生活和工作 。洗澡的时候也可以适当的去做一些自己想做的事情 ， 这样也能让自己的心情得到放松，也可以让自己拥有一个享受的时刻，在洗澡的时候也会让人的精神变得更加饱满起来 。洗澡的时候一定要注意水的温度不能太冷，要选择泡一个温热的澡 。有些人喜欢用太冷的水洗澡，就会让人出现感冒的症状，如果用温水洗澡的话，也可以消除身体里面的疲劳，工作一天后身体会很累，这个时候要学会适当的去放松自己，不要让自己总是感觉劳累 。
对身体有很大的好处，首先就是能够起到清热解毒的作用，能够去除疲劳，能够起到非常好的解压作用，能够促进新陈代谢，能够加速血液的循环，能够软化血管 ， 能够预防心脑血管方面的疾病 。
可以增强身体的抵抗力，也可以增强身体的免疫力，也可以帮身体预防感冒疾病的发生 ， 也可以帮身体预防心血管疾病的发生，也可以帮身体预防高血压疾病的发生 。
经常洗澡，可以清除汗垢油污 ， 提高皮肤的代谢能力，促进血液的循环 。同时洗澡还可以释放人的压力，起到调节身心 ， 缓解疲劳的作用 。
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