枕芯：1年换一次
枕芯用太久，不但对头部和颈部的支撑作用会减弱，而且头发和头皮上的油脂会渗透到枕芯中，滋生细菌 ， 容易引起过敏和呼吸道疾病 。一般枕芯使用1年就应该更换 。
床垫：5年换一次
质量再好的床垫经过长时间的磨损，弹簧失去弹性，支撑力也会下降 ， 影响睡眠质量，尤其对于脊椎不好的人影响力更大 。应及时更换，有助缓解身体疼痛和僵硬 。此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍 ， 使我们与细菌同床共枕 。建议最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应如此 。
毛巾：3个月换一次
毛巾是纤维织物，使用时间长了，深入纤维缝隙内的细菌很难清除 ， 清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，并不能永久清除细菌 。纽约微生物学家菲利普 (Philip Tierno) 建议，毛巾每使用3次就该换洗 ， 以60度的热水或是抗菌产品清洁!用久了的毛巾又脏又硬，会成为新的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度 。所以，最好三个月左右换一条新毛巾，不要等破损了再换 。
牙刷：3个月换一次
平均一支牙刷含1000万只微生物，从细菌到流感病毒都有，所以千万不要共用牙刷 。牙刷需要每3个月更换一次，然后需要单独存放，最好放在封闭的橱柜里 。每次使用后要冲洗刷毛并彻底甩干!而每个月要将刷头浸泡于滚水中5分钟、或使用刷子清洁产品 。
浴球：3个月换一次
浴球擦用久了会沾上死皮，滋生细菌 。建议每1D2周彻底清洗一次 ， 每个季度换个新浴球 。
洗碗布：每天洗一次
根据Dettol研究，9成的英国洗碗布被细菌重度污染、甚至超过50%有大肠杆菌，会导致轻度的皮肤及眼部感染 。一般使用过的洗碗布带有40亿个活细菌，数量约是马桶把手的6倍!每天晚上都应该要以抗菌洗洁剂或60度热水清洁洗碗布!别忘了要风干!
茶巾：60度以上的热水冲洗
茶巾是导致交叉污染的主要管道 。《Science Daily》指出，就某些层次来说，毛巾布可以轻易地被微生物污染，进而引起食物传染疾病 。其他研究员则发现，即使冲洗茶巾过后，仍可能会有沙门氏菌滋长 。以60度以上的热水冲洗茶巾，别和普通毛巾混在一起洗，然后千万不要把茶巾拿来擦拭双手!
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2、内裤和衣服可以放在一起洗吗?建议隔开来洗，不要一起混合着洗，那样可能较卫生点，也不用太麻烦的，有洗衣机的话上衣之类可以丢在洗衣机里面洗，而内裤之类的就手洗就行 。
比如说内裤或贴身衣服不能和有毛的衣服混洗，因为毛制品在洗涤过程中会掉毛，这些绒毛粘在内衣裤表面，与身体敏感部位接触后 ， 容易增加过敏和感染的几率，舒适度也会大大降低 。
简介：
1、洗衣剂有很强的洗涤油脂和附着物的能力，远强于普通肥皂 。因此洗过的衣服几乎可以确定完全不存在大多数常见人体细菌所需要的繁殖环境，且大多数常见微观病原体难以附着 。
2、洗衣过程有着重复的摔打和挤压，加上洗衣剂 ， 这个过程可以去除大多数动物性病原体 。因此一个良好条件（指相对干净的洗衣机、足够的洗衣剂和常见程度肮脏的衣物）下洗的衣服是足够干净的 。
内裤是不能和衣服一起放到洗衣机里面洗的 。
内裤是不能和衣服一起放到洗衣机里面洗的，洗衣机本来就比较容易滋生细菌，若是用它洗内衣会造成二次污染，再者内衣裤会和人体特殊生理部位紧密接触，对卫生要求较高，将它和外衣特别是袜子一起洗 ， 会导致细菌沾染到内衣裤上，染上疾病 。
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