多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病 。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老 ， 减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽 。豆浆的功效概括起来就是：排毒、利尿、促消化、减肥 。
玉米的营养价值和保健作用是最高的 。玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用；植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退 。研究人员指出 ， 玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化 。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞 ， 增强人的脑力和记忆力 。
按以上所说，两者都很好，为什么一定要一起喝，补充营养要慢慢来，一天也吃不成个胖子呀 。最好换着喝 。
玉米的蛋氨酸虽然丰富，但它的赖氨酸和色氨酸却非常少，这同样会影响玉米营养价值的充分利用，而黄豆中却含有丰富的赖氨酸和色氨酸正好可以补足它的缺失 ， 所以，建议大家在制作豆浆的时候，添加一些玉米，能让您的早餐饮品更营养更合理 。
玉米的蛋氨酸虽然丰富，但它的赖氨酸和色氨酸却非常少 ， 这同样会影响玉米营养价值的充分利用，而黄豆中却含有丰富的赖氨酸和色氨酸正好可以补足它的缺失，所以可以吃
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5、玉米可以和豆浆一起吃吗玉米可以和豆浆一起吃 ， 玉米还可以和黄豆一起打豆浆 。
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