安七月 研究表明：不断重复的练习，只是自欺欺人，你需要的是刻意练习( 二 )
最后 ， 提出训练方法 。 既然已经链接上行业或领域内的代表人物 ， 就不用再自己摸着石头过河了 ， 不管是线上还是线下 ， 一对一或者专项训练营 ， 这些都是不错的选择 。 需要注意的是 ， 一定要选择有导师反馈的训练模式 ， 否则就违背了刻意练习的原则 。
3、10000小时法则的错与对10000小时法则虽然如此受人们追捧 ， 但它是错误的 ， 它不过是一次不太严谨的数据统计结果 。 1万小时并不神奇也不严谨 ， 这个数字也不是固定不变的 。 史蒂夫·法隆创造当时“记住最长数字串”的世界记录时 ， 只花了大约200小时的练习时间 。
格拉德威尔提出的1万小时理论经不起推敲 ， 但他有个观点是对的 。 我们只要以正确的方式进行刻意训练 ， 自身的能力就会得到不断的提升 。 如果将这种练习持续几百几千小时 ， 甚至上万小时 ， 你就能取得巨大的进步 。
如今各种培训越来越鼓吹低龄化学习 ， 已经错过起跑线的人们该何去何从？不管是职场人士还是家庭主妇、为人父母还是单身贵族 ， 或多或少都有这样的焦虑 。 即使我不断地在学习各种技能 ， 依然无法真正解决我内心的焦虑 ， 原因是看不到自己的进步 。
安德斯·艾利克森博士《刻意练习》一书从根源上消除了我的焦虑 。 没有人能否认熟能生巧的意义 ， 而刻意练习的原则能避免无效努力 ， 使学习事半功倍 。 从现在起放弃错误的方法 ， 开始正确地“刻意练习” ， 我们都能实现自己的梦想 。
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