|为什么抑郁症老是爱反复？深层原因是什么？我们该如何正确地治疗？
在《战胜抑郁》书中看到这样一则见闻：
一位老太太跟她的小孙女说：“你太爱说我不行啦 ， 至少也应该去尝试一下吗 。 ”
小孙女说：“我怕做不好 ， 会失败 。 ”
本以为这位老太太会说一句正确的废话 。 你多多试试 ， 你要勇敢等等 。
结果这位老太太只是说 ， “你才多大啊 ， 做事就想着要成功 。 你现在只管自己喜不喜欢就可以了 。 喜欢就去做 。 即使失败也会被喜欢的 。 ”
这位老太太的教育观念太正了 。
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我自己以及我身边的很多人都活得很“猥琐” 。 尤其像那些活在抑郁、焦虑中的人就是怕这怕那 ， 担心这、担心那 。 从来都是要给自己留余地 ， 忍受不了失败的打击 。
为什么害怕失败呢？
从《情绪自救》书中观念的学习来看 ， 失败就意味着“不被喜欢” ， “不被爱” 。 对于一个小孩来说 ， 不被爱就意味着无法存活下来 。 所以害怕失败的背后是对死亡的恐惧 。
除了对于死亡的恐惧 ， 还有一个就是对于失败的羞耻感 。 也就是自己不如人 。 但是这种羞耻感对于人的伤害性要远远小于对于死亡的恐惧 。
而这些问题的根本就在于 ， 从来没有人告诉过我们 ， 失败也是可以的 ， 失败也是可以被喜欢、被爱的 。
相对应的是 ， 从来受的教育就是 ， 你不能比别人差 ， 你要勇敢 ， 你要优秀 ， 你要得第一名 。
【|为什么抑郁症老是爱反复？深层原因是什么？我们该如何正确地治疗？】当你只能优秀 ， 只有第一的时候 ， 那如果不是第一 ， 你怎么办？你还能保持心平气和的态度对面对吗？不能接受失败 ， 不敢承担风险 ， 不敢表露自己的情绪 ， 人不猥琐才怪？
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曾经有一位高三辍学得到我这边 。 在高二之前还都是班里前茅 ， 结果高二下学期就开始不对劲了 。 因为他发现自己越来越跟不上了 ， 每天处于一种极其压抑的状态 ， 最后没办法 ， 只能先暂停学习 。
那位同学告诉我 ， 自己即便玩游戏都很抑郁 。 问为什么 ， 他说因为不能每次都赢 。 我说 ， 你见过谁每次都能赢的吗？他说 ， 道理是这样 ， 但是他就是不能接受 。 如果不能赢的话 ， 那为什么还要玩游戏呢？
这位同学真可怜 。 那句话就是其他问题的根源 。 一个连玩游戏都只是追求赢的结果的人 ， 活的得多累 。
他那句 ， 如果不能赢的话 ， 那为什么还要玩游戏 。 把它扩展到人生的话 ， 就是 ， 如果人生不能赢的话 ， 那为什么还要活着 。
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一个什么都追求赢的人 ， 生活中能放松吗？跟人相处能愉快吗？恐怕也是处处跟别人计较 。 一切都是一种比较 。
为什么会这样呢？
因为从小没人告诉他 ， 没有人问过他自己的喜好 ， 没有人告诉他 ， 其实失败也是可以的 。
前面那个小女孩是幸运的 。 因为一开始就有人告诉她 ， 重要的是你自己的感受 。 你自己喜不喜欢 。 喜好就去做 ， 即便失败也可以被喜欢、被接纳 。
每当想起那位老太太对她孙女说的那句话 ， 内心就感觉十分温暖 ， 充满力量 。
失败也是可以的 。 重要的是你的感觉 。
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