营养学 我的一个学营养学的朋友告诉我，多去看看书也会帮助你减肥！
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我记得我那个时候还很胖 ， 工作之余也不想要锻炼 ， 每天也就是晚饭是自己亲自做的 ， 早上和中午基本都是在单位点外卖吃 ， 花样也不少 ， 吃的其实也是平时日常饮食的一些东西 ， 有一天的时候突然微信一个很多年没有联系我的老同学给我发了条信息 ， 他问我最近是不是在减肥 ， 看见你发朋友圈在炫你今天的饮食 ， 我说是的 ， 之前胖的太严重了 ， 现在就是想先通过自己的努力减肥看看 ， 之后在几天的时间里 ， 他和我聊了很多 。
我在和他聊天的过程中了解到他现在除了工作之外自己在学习营养学 ， 他要帮助她老婆减肥 ， 他老婆在生完孩子后瘦不回来了 ， 每天暴饮暴食的 ， 他希望通过他自己的努力来帮助他老婆能在生二胎的时候瘦一点 ， 省的影响到身体 ， 当时我挺佩服他的 ， 一个是他愿意用自己的时间来帮助身边的人 ， 还有就是我们这个年纪了还能喜欢读书学习 。
从和他聊天完 ， 我自己也在网上买了本书 ， 关于蔬菜水果营养的 ， 在书中学习到很多游泳的知识 ， 比如说减肥期间可以吃什么不可以吃什么 ， 那个物种的含糖量高那个物种会有什么对身体有益的功效等等 ， 后来也开始学习自媒体的书籍 ， 小说我也买过 ， 自传的书籍我也看过 ， 前前后后这几年我已经看了100多本书了 。
【营养学 我的一个学营养学的朋友告诉我，多去看看书也会帮助你减肥！】看书的好处在于一是能学习到一些专业领域的知识 ， 二是可以专心的去干一件事 ， 在干这件事的同时减少了一些其他之前无聊干的坏毛病 ， 看书是有助于减肥的 ， 相信我从今天开始开始看书 ， 哪怕一天只看一小会 ， 你也有很大的收获！
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