蔬菜46岁的米仓凉子，有着纤细美腿，冻龄状态让人羡慕
导语：现在有越来越多的人不仅追求健康的身体 ， 还追求纤细妖娆妩媚的身姿 ， 更追求冻龄的外表 ， 大多数的人都在为了能够延缓衰老的速度 ， 而努力选择各种方法 ， 让自己更加年轻 ， 更加漂亮 。
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米仓凉子现在快50岁的人了 ， 身材依然保持着前凸后翘 ， 妖娆妩媚 ， 她的皮肤也非常紧致光滑 ， 整个人看上去就像3岁左右一样 ， 看她的外表没有人能够猜出她的实际年龄 。
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一、管理好身材 ， 多吃蔬菜和水果
【蔬菜46岁的米仓凉子，有着纤细美腿，冻龄状态让人羡慕】46岁的米仓凉子 ， 身高1米68 ， 体重90斤 ， 身材比例非常完美 ， 皮肤也紧致光滑 ， 在她的身上找不到多余的赘肉 。
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米仓凉子也毫不吝啬地把自己的饮食习惯分享到公众平台上 ， 原来米仓凉子的饮食非常清淡 ， 多以一些新鲜的蔬菜和水果为主 ， 她还非常喜欢吃豆类食品 ， 为了保证营养均衡 ， 她还会适当的喝一些奶制品 。
二、喜欢泡澡
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米仓凉子说她非常喜欢泡澡 ， 因为这样能够促进血液循环 ， 加快新陈代谢的速度 ， 在泡澡的过程中皮肤会出现大量的汗液 ， 及时排除皮肤下的垃圾 ， 让皮肤更加紧致光滑 ， 同时还能够加快身体内多余脂肪的燃烧速度 ， 达到减肥的目的 ， 能够让身体更加健康 。
三、坚持做普拉提运动
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米仓凉子只要有时间 ， 就会做普拉提运动 ， 她说在运动的过程中 ， 身体各个部位能够得到充分的锻炼 ， 更能够增强身体的柔韧性 ， 延缓衰老的速度 。
结语：要想让自己更加年轻 ， 身材比例更加完美 ， 身体更加健康 ， 就要向米仓凉子学习 ， 最重要的是坚持 。
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