作者：黎荔如今社会节奏加速已经成为现实 你如何自我抚慰？
【作者：黎荔如今社会节奏加速已经成为现实 你如何自我抚慰？】作者：黎荔
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如今社会节奏加速已经成为现实 ， 人们变得忙碌的同时 ， 都担心无法跟上社会生活的步调 。 如果赶不上“社会时钟” ， 达不到社会的期望 ， 许多人就会陷入焦虑 。 一切似乎都蒙上了一层功利的阴影 ， 必须要完成某个“任务”才是成功 ， 必须要提前完成某个“任务”才是成功 ， 否则就好像生活在水深火热之中 。 在这种情况下 ， 茫茫人海中 ， 有的是考试失败、面试失败、求职失败、升职失败的人 ， 一句“加油”或者“没关系”——这些如鸿毛般毫无分量的话 ， 根本不足以弥补和抚慰他们多年来的付出 。 该如何去抚慰一个垂头丧气的受挫者呢？
也许这个垂头丧气的受挫者就是你自己 ， 如何去自我安慰？
“没有一顿火锅解决不了的问题 ， 如果有 ， 那么就两顿火锅” ， 这句话说的是填满你的胃 ， 抚慰你的心 。 虽然问题依然存在 ， 但起码调整了心态 。 通过转移注意力 ， 让人不至于钻牛角尖 ， 在死胡同里一直打转出不来 。 而且吃到了美好的食物 ， 人的多巴胺会大量分泌 ， 的确可以精神为之一振 。 现实中的种种委屈、不平、沮丧 ， 这些情绪统统被抹平 ， 舌尖上的这抹滋味所带来的快慰 ， 其实远远超过你的想象 。
ComfortFood ， 是一吃到它就立刻灵魂归位的食物 ， 不仅给人味蕾上的满足 ， 更多的还有抚慰人心的温暖治愈 。 我的ComfortFood其实很普通 ， 每次遇到挫折／熬完一个项目／生病等等身体吃不消的时候 ， 吃一客甜品 ， 就如打一支强心剂 ， 立刻满血复活 。 如果在南方老家 ， 满大街有各种糖水铺 ， 一碗略微冰镇的海带陈皮绿豆沙 ， 一碗透心凉爽的杨枝甘露 ， 一盏带着余温的竹蔗茅根水 ， 一碗温热的冰糖雪梨马蹄爽……能让我感觉身体的每一寸内壁都被熨平了 ， 整个人重获生机 。
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或者到大自然中去 ， 从大自然的所有事物上 ， 山川河流 ， 风雪日月 ， 江河湖海 ， 哪怕借由一只小小的麻雀 ， 蚂蚁、蜜蜂 ， 也能让人超凡脱俗、出离苦海 。 登高望远 ， 让声音在山林中回响；赤足涉水 ， 沿着潺潺溪流欣赏两岸风光；仰望星河 ， 感受宇宙变迁、一眼万年 。 闻着阳光、青草、溪水、麦田和泥土的味道 ， 它们温润沉甜 ， 与世无争 ， 散发着抚慰身心的光芒 ， 没有比大自然更神奇、更本质的治疗师了 。
如果有一个人懂得你 ， 给你以生命之间的相互滋养、彼此庇佑 ， 这份来日方长的温柔 ， 也能够抚慰你人世奔波的身心俱疲 。 虽然孤独是人此世在世的本质 ， 但是爱可以抚慰孤独 。 最好的婚姻 ， 是实实在在的相顾相惜 ， 是抚慰你身心的那顿饭 ， 守候你回家的那盏灯 ， 放在你床头的那杯水 ， 以及你们携手走过的那些路 。 我们在友情里也能得到慰藉 ， 一种不必刻意逞强也不心虚 ， 不时常维系也不歉疚 ， 不必相濡以沫 ， 却随时虚位以待的感情——这样一份君子之交淡如水的友情 ， 也是我们人生的休憩之处 。 如果没有爱人 ， 也没有朋友 ， 在越来越疏离的现代城市生活中 ， 还可以有一只猫的存在 ， 为我们提供某一种精神慰藉 。 不是人类选择了猫 ， 是猫选择了来抚慰人类 。 因为有一只猫的存在 ， 人的孤单不会变的那么的强烈 。
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有人用音乐来自我抚慰 。 乐声是永远的忠实的伴侣 ， 它不知倦怠地抚慰人的灵魂 ， 平息人的激烈情绪 ， 仿佛一缕春天的风轻轻拂过心底 ， 又像山间一股清泉 ， 清澈 ， 静谧 ， 汨汨流淌 ， 使人徜徉于温婉恬静的心境 。 谁没有试过在夜深如海时分 ， 静静地听一首歌呢？那些歌词 ， 纷飞的玫瑰花瓣一样轻盈 ， 安静地停落于脸上、指尖上 ， 闭上了眼睛：仿佛在湍急起伏的旋律之河里 ， 滑行过泡沫般的轻盈脚步 ， 就这样漂流前行 ， 忘却所有烦恼 。
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