第七道：豆角炒肉丝
准备豆角洗干净然后切细，里脊肉切丝加入盐生抽花椒粉和少许的生粉腌制入味，烧开水将豆角放入焯烫后捞出来，接着锅烧热冷油放入肉丝滑散后，加入蒜蓉和豆角一起翻炒均匀，放点盐、料酒调味即可 。
一道做起来很方便又好吃的下饭菜，这样做不油腻，孩子看见会喜欢的 。当然前提豆角一定要焯烫炒熟，或者用应季蔬菜炒肉丝也是很好的 。
第八道：冬瓜薏米煲老鸭汤
薏米要提前浸泡，然后少许的藕，焯烫好的老鸭肉一起放入砂锅，加入适量的水煮开转小火煲一个小时，接着放入冬瓜继续煲上15分钟，最后放点枸杞盐巴胡椒粉和鸡精调味 。
冬瓜含有葫芦素β、维生素和多种氨基酸，能润肤美容、利尿消肿、清热解暑 。而鸭肉能滋补身体缓解体虚 。鸭肉的微量元素铁与锌，人们食用以后可以滋补强壮身体也能养胃健脾，能有效增强人体素质，提高身体抗病能力，所以这道菜考生可以喝一喝，不会错的 。
2022高考考前注意事项
①高考前的心理准备
高考前很容易紧张和焦虑，所以在临近考试之前，最好不要和同学扎堆，以免相互影响，可以选择一个人独处 。由于考前一直都在紧张的复习阶段，所以没必要刻意改变，在考前也可以看看一些简单的内容，找一些事情做也可以缓解紧张和不安 。
②高考前的饮食
很多家长在考试之前都很喜欢给孩子增加营养，但其实这样的做法对考生并不好 。考试期间的饮食不应该做太大的调整，和往常差不多就可以了 。尽量少吃油脂型的食物，可以多吃些新鲜蔬菜和水果 。
③高考前的物品准备
正式高考之前，一定要准备好准考证、身份证 。还必须根据当天的考试科目准备诸如2B铅笔、中性笔、橡皮、直尺等文具 。夏季气温高，天气也比较反常，所以雨伞、纸巾等也可以准备 。
另外，虽然2022年的疫情已经有了极大的缓解，但仍然还是有零星的病例增长，所以各省也有相应的高考防疫要求 。
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