石佛山下小医生 年纪轻轻，就得了高血压，应该怎么办?( 二 )
确诊高血压要不要马上服药呢？还是可以先进行生活方式干预 。
- 高血压患者是否启动降压药物治疗 ， 需要对高血压患者进行危险程度的评估 。
- 危险程度的评估分为低危、中危、高危、极高危 。
- 主要根据患者血压的高低 ， 危险因素的个数 ， 有没有出现靶器官的损害、有无出现并发症（脑出血、脑梗死、冠心病等）、有没有合并糖尿病、有没有合并慢性肾脏病变 。
- 理论上评估为低危和中危的患者是可以暂时先不吃药的 ， 可以进行1-3个月的生活方式干预 。 如果经过干预 ， 血压还是很高的 ， 那么老老实实的吃药吧 。
- 生活方式干预其实就是改变不健康的生活方式 。
- 比如 ， 之前口味比较重吃的很咸的 ， 要减少食盐的摄入 。 每天控制在6克以内 。 另外 ， 像味精、酱油、泡菜、咸菜这些加工的食物也含有很多钠盐 ， 要少吃 。
- 饮食方面 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 可以补充钾盐 ， 有利于降低血压 。
- 体型肥胖的需要减肥、长期喝酒比较多的 ， 要限制饮酒 。
- 要坚持运动 ， 尤其工作是坐办公室的人 ， 平时运动比较少 。
- 不要熬夜 ， 睡眠要规律 。
- 平时工作比较紧张的 ， 要学会放松
总结：
- 【石佛山下小医生 年纪轻轻，就得了高血压，应该怎么办?】基本上得了高血压就是这么个治疗流程 。 既然得了病 ， 那么就认命吧 ， 好好治疗是关键 。 不治疗的话 ， 以后脑梗、脑出血、冠心病都会找上门来 。
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