王真兮情感 在婚姻中，你的防御机制是哪种
婚内被痛苦纠缠的人可以看看对号入座 。
为了减轻焦虑 ， 自我可能采用正常和理性的方法来控制危险 ， 解决问题 ， 也可能采用否认现实甚至歪曲现实的非理性方法 ， 后一种方法就是自我防御机制 。 主要的心理防御机制有八种：
一．压抑 ， 把焦虑的思想观念以及个人无法接受的欲望和冲动压入潜意识中 ， 使之遗忘 ， 这是最重要、最基本的防御机制 。
【王真兮情感 在婚姻中，你的防御机制是哪种】二．投射 ， 投射就是把自己内心存在的、不为社会所接受的欲望态度和行为、推诿到他人身上 ， 或归咎于别的原因 。
三．移置是无意识地将指向某一对象的情绪、意图或幻想转移到另一个对象或替代的象征物上 ， 以减轻精神负担取得心理安宁 。 如一个孩子被妈妈打后 ， 满腔愤怒 ， 难以回敬 ， 转而踢倒身边板凳 ， 把对妈妈的怒气转移到身边的物体上(此时物体就成了孩子发泄怒气的\"替罪羊\") 。
四．否认 ， 或称否认现实 ， 是指个体在现实生活中拒绝承认有关其个人痛苦事实的存在 ， 这样可以逃避现实 ， 不必面对生活中那些无法解决的困难与无法达成的愿望 ， 从而减轻内心的焦虑 。
五．反向作用是个人有些隐藏在潜意识中的欲望 ， 不愿显露 ， 除了压抑之外 ， 在行为上采取与欲念相反的方向来表示 。
六．认同 ， 是把某人的特征加到自己身上 ， 以某人自居 ， 所以也称为自居作用 。
七．退行是指人们在受到挫折或面临焦虑、应激等状态时 ， 放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式 ， 而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式 ， 以原始、幼稚的方法来应付当前情景 ， 来降低自己的焦虑 。
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