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本文转自：南湖晚报跑起来 嘉兴老人的幸福生活从晨练开始( 二 )

舞起来跳起来


一群人一起舞跟烦恼说再见
门球场的边上 ， 有一块空地 ， 那是曳步舞和交谊舞爱好者们的“舞台” 。 这里跳舞的人分两拨 ， 早上6点半到8点25分是曳步舞的时间 ， 8点半以后就是交谊舞时间 。
曳步舞的领舞人叫陈美莲 ， 乐观开朗的她是这个舞蹈队的主心骨 。 “我们虽然年纪不小了 ， 但大家都有一颗年轻的心 。 ”陈美莲带大家跳的曳步舞 ， 比排舞更动感 ， 也更时尚 ， 类似于街舞 。 音乐一响起 ， 身体摆动 ， 脚步变换 ， 跟随动感的音乐 ， 他们舞动起来的样子根本看不出年纪 。
“我们从来不服老 ， 一直觉得自己很年轻呢 。 ”62岁的杨珍珍穿着肥大的衣裤 ， 乍一看就是个跳街舞的小青年 ， 笑容里都是阳光 。 曾经的她不善交际也不喜欢运动 ， “越是‘社恐’就越要给自己走出去的机会 ， 不然会很孤单 。 ”喜欢上跳舞后 ， 她现在成了队里的活跃分子 ， 不仅能说会道 ， 动手能力也很强 。 最让她高兴的是无心插柳柳成荫 ， 自己在几年时间内 ， 居然减肥30斤 ， 周围的人都夸她苗条了 ， 精神好了 ， 一点都不像62岁的人 。 每当这时 ， 她总会说一句：“本来就还年轻嘛 。 ”随后自己就笑开了 。
曳步舞刚结束 ， 交谊舞就上场了 。 喜欢跳舞的人都知道 ， 早在20多年前 ， 嘉兴城南公园里的交谊舞就小有名气 ， 每天一早 ， 不少中老年人就赶往那里跳早舞 。 有的是自带舞伴 ， 有的是孤身前往 ， 有“大师”也有“菜鸟” ， 但不管是谁 ， 只要你愿意 ， 到了那里总会有人会邀请你跳上几曲 。
王新华夫妻是2000年开始到这里跳舞的 ， 那时候夫妻俩刚退休 ， 也没有其他爱好 ， 偶然间看到这里有人跳交谊舞 ， 也就跟着跳了起来 。 王新华自己都没想到 ， 这一跳就跳了20多年 ， “音乐是有魔力的 ， 只要音乐一响 ， 我就会不由自主地跳起来 。 ”舞友都认识他 ， 很多人说王新华的交谊舞是跳得最漂亮的 。 其实 ， 刚开始王新华夫妻是想退休后专心给两个女儿带娃的 ， 可贴心的“小棉袄”说啥都不肯让辛苦了一辈子的父母继续忙碌 。 “退休后的时间全部是你们自己的 ， 你们负责好好享受！”于是两人便心安理得地开始了退休后的幸福时光 。
20多年来 ， 因公园改造等原因 ， 场地换了好几处 ， 人员也有新老更迭 ， 但这个小舞台依旧热闹如初 。 今年82岁的杨建平是2009年开始在这里跳舞的 ， “刚开始么 ， 难为情呀 ， 每次就跟老伴两个人跳 。 ”后来 ， 大家慢慢熟悉了 ， 杨建平夫妻也不再是彼此的“专属舞伴” ， 认识的 ， 不认识的 ， 跳着跳着 ， 大家就成了朋友 。 野餐、徒步、家庭聚会……随着时间的推移 ， 舞伴成了好友 ， 友谊从“小舞台”延伸到了生活中 。
当采访人员问及这些舞者 ， 生活是否幸福时 ， 他们指着正在欢笑着起舞的同伴说：“你看 ， 他们笑得多开心 ， 幸福就写在他们脸上啊 。 ”
大道至简练好太极修身修心
起势、野马分鬃、白鹤亮翅……每天早晨 ， 在南湖天地临湖的一块空地上 ， 10多位太极拳爱好者沉浸在太极的世界里 ， 忘了周围的一切 。
“我很幸运这一生能与太极相伴 。 ”60多岁的赵敬萍与89岁的母亲是这支队伍中坚持时间最长的 ， 赵敬萍学了20多年 ， 母亲打拳的时间就更久了 。 赵敬萍喜欢太极与她的母亲有很大关系 ， 母亲练太极拳已经有47年时间了 ， “她那时候身体很不好 ， 医生建议她练太极后 ， 身体慢慢好了 ， 精神也很好 ， 我也就渐渐了解了太极 。 ”
“母亲把我领进了门 ， 修行全在自己 。 ”她说看似动作轻柔的太极拳 ， 其实是刚柔并济 ， 需要强大的基本功支撑才能行云流水地展现出太极之美 。 太极拳不是一味地讲柔 ， 更不是柔弱无能 ， 而是处处带绷劲 ， 柔里藏刚 ， 极柔软又极坚刚 。 压腿、站桩、马步、弓步 ， 这些都是必不可少的基本功 ， “只要能坚持 ， 身体肯定会越练越好的 。 ”每天早上 ， 当很多人还在睡梦中的时候 ， 赵敬萍等人已经面向太阳开始了白鹤亮翅的招式 。 从最初的盲目跟练 ， 到现在全身心沉浸其中 ， 队员们都喜欢这样动静结合的健身方式 。

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