【多吃腰果有什么好处】适当多吃腰果的好处如下：
1、补肾益精：对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、小便频数、须发早白、头晕耳鸣的人，如果适当多吃腰果，通过滋补肾经而有补肾益精、缓解症状的好处；
2、润肠通便：因为腰果当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道而有促进排便的作用；
3、益智健脑：因为腰果当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，对于神经系统代谢的调节作用非常强，适当多吃腰果补充多不饱和脂肪酸，有益智健脑的好处 。
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