夏季泡脚6误区要警惕
1、太饱太饿时都不宜泡脚
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况 。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给 。
2、特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题 ， 但特殊人群要注意 。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人 ， 都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉 。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张 ， 全身血液会由重要脏器流向体表 ， 这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说 ， 就会增加他们发病的’危险 。
3、糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度 ， 即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果 。
4、脚气患者要小心感染
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染 。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚 。
5、泡脚不要泡太久
泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状 。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳 。
6、泡脚水不宜过烫
每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的 。
夏天泡脚有哪些益处2
夏季泡脚的好处
夏天体内湿气正当性令，体内湿气阻碍在肠胃中，便会出现没有胃口、爱发困、无精打采、非常容易心烦等主要表现，夏季热水泡脚，正有利于去除暑湿，防止热伤风 ， 令人情绪高涨，提高胃口 ， 有助于睡眠 。由于足部是仅次心脏的关键位置，遍布着很多的毛细管，还是人体经络穴位最聚集的位置之一 ， 夏季也是身体气血最充沛的时节，这时用温水泡脚能尽快刺激性经脉，振作身体的五脏六腑功能 。非常是先天性脾胃不好的人更合适夏季热水泡脚，当肠胃好啦，就不易被体内湿气侵害 ， 上边说的病症当然也就减轻了 。
姜片盐水泡脚降火祛毒
在开水里加一勺子食用盐、姜片50~70克，热水泡脚三十分钟上下 。
食用盐可降火、散血、祛毒，姜片具备祛寒、止吐、祛毒的功效 。常常用姜片盐水泡脚，能推动部分血液循环系统，预防流感，还能使两脚光洁干净整洁，使大脑觉得轻轻松松 。有心脑血管病症的人热水泡脚时 ， 水最好是吞没小腿肚子，“小腿肚子是身体的第二心脏”，可大大的推动身体的血液循环系统，实际效果更强 。
通畅经络
人体很多重要经脉都起源于足部，一直往上走，通遍全身 。中医养生讲究顺应自然，春夏养阳、秋冬养阴 。夏天天气闷热，常常会让人感到疲劳困乏，特别是上班族，工作压力非常大，睡前可适当用温热水泡脚 ， 让经络通畅，调节人体机能 ， 既方便简单 ， 也能消除疲劳、缓解压力，还能改善睡眠 。
祛湿排毒
在夏天，天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者经常待在空调房中，这样就会导致湿邪入侵身体 。这时候可以选择中药泡脚来排除体内的湿邪，从而达到祛湿保健的功效 。可以用藿香10克，苏梗10克 ， 薏仁12克，茯苓10克，法半夏6克，白术10克，猪苓10克，花椒10克，甘草6克，以上这些药用水先泡半小时，然后大火煮开，再改成小火煮15分钟，然后连中药一起倒入泡脚水中，保持水温在45度左右 。泡脚盆最好深一点，水多一点，没过脚踝最好 。脚盆里的水凉了及时续水以保持水温 ， 时间以身上微微出汗为止 。
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