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耳塞可以戴着睡觉吗,睡觉带耳塞危害大吗( 二 )

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晚上戴耳塞睡觉对耳朵有伤害2
1、影响听力
长期佩戴耳机，会对耳蜗造成持续的冲击，当长时间处于高分贝声音环境时，内耳会受到直接的伤害 。
一般来说，我们耳朵能承受的音量是有限的 。
60分贝以上就属于吵闹范围了，70分贝就会开始损害听力神经 ， 90分贝以上就会使听力受损，而呆在100-120分贝的空间内，如无意外，一分钟我们就会暂时性失聪(致聋) 。
高音或是噪音不断冲击，震荡耳蜗中的液体，令毛细胞因受到过度刺激而死亡，耳蜗的减少就会对人的听力 ， 造成不可逆的影响 。
我们的耳朵和其他感官一样，也有专门的听力“感受器”――耳蜗里的纤毛细胞 。我们之所以能够听到声音，就是因为感受器受到刺激了 ， 纤毛随声音震动而摆动 。一旦纤毛摆动太厉害，受到的刺激过度就会导致纤毛敏感性降低 ， 损伤听力就在所难免 。
研究还表明，对听者而言，内耳式耳机和入耳式耳机比耳垫式耳机的音量高5.5分贝 。这代表着，我们在相同的时间内 ， 受到的刺激比外耳式耳机更大 。所以最好不要在嘈杂的环境中戴耳机，每次戴耳机的时间应控制在90分钟以内 。
2、引发炎症
大部分是因为耳机太脏引起的 。
曾经有人进行了一项对耳机的细菌实验 ， 惊人的是，入耳式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近5倍 。
耳塞式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近3倍 。可想而知，如果不是定期进行清洁的话，那细菌肯定会伴随着耳机进入耳朵 。
有时我们会把耳机分一只给朋友或恋人共同分享，或同用一副耳机 。这样不仅会把别人耳内的细菌带进了自己的耳朵里，细菌加倍 ， 诱发耳内感染不说，有时还会诱发皮肤感染甚至更严重的全身性疾病 。
3、注意力分散
这一点可能大家都深有体会了，在路上戴着耳机听着歌，正嗨时可能背后有人喊你名字，你却装(真)作(的)听不到 。
对于分散注意力这点，其实也有医学上的研究，耳机，尤其是立体声耳机所产生的噪音，耳朵长期接触的话，会造成头晕、心悸和注意力分散 。
耳机戴着容易导致危险 。在户外 ， 戴着耳机就等于跟外界的声音隔绝 ， 机动车的行使的声音，喇叭声都可能一点听不到;而且可能完全被耳机里面的声音所陶醉，发生危险的概率可想而知 。
为预防突发性耳聋 ， 建议大家戴耳机时，每半个小时就要休息一段时间 。
另外，还要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠：劳累、熬夜等对耳朵有很大影响，特别是睡眠不足时 ， 很容易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力 。
希望大家在使用耳机的同时 ， 保护好自己的听力，莫等听力受损了再追悔!
如何让耳机对耳朵的伤害减到最小
1、要选对耳机!
一般有一个常见的误区，那就是入耳式耳塞对耳朵伤害更大 。错!最能保护听力的恰恰就是隔音式的入耳耳塞，因为它一定程度上能隔断外界的噪音，当初音乐人发明这款耳机也是为了保护耳朵的 。
2、噪音环境别听歌了!
好多小伙伴喜欢在嘈杂的室外环境听音乐，事实上，在外界的噪音干扰下，你会把耳机音量调高许多，所以就在无形中损伤了听力 。
3、小贴士
在夜深人静的时候，听你常听的音乐，把音量从最小开始调大，一直调到你感觉吵得难受为止，记下这个位置的音量值，作为音量上限，以后在其它场合听耳机的时候，严格遵循这个上限 。

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