自控力是一个人成事的关键 富人的底层逻辑，其实就是心狠( 二 )
从表面看 ， 很多时候人与人之间拼的是品质与智商 ， 但其实拼的是自控力 。
我曾在一次由我主讲的培训班上认识了一个浙江人 。
这个人不简单 ， 只有初中文化 ， 硬是把一家频临破产的小厂重新做起来 ， 打败众多比自己强大的对手 ， 做成了世界日化产业第五的大公司 。
这家公司叫纳爱斯 ， 这个人叫庄启传 。 他说过一句话我还记得 ， “世界上什么东西都可以用钱买 ， 唯独是具有一股拼劲与奉献精神的企业文化是买不到的 。 ”
我们来看看他的拼劲与自控力有多么强大 。
下面是一段“浙商”杂志采访人员写的釆访内容 ， 就知晓庄启传是怎样工作的 。
采访人员：他们说大年三十 ， 您都要工作到12点 。
庄启传：
对 ， 有事情啊 。
过去有些事情做得不彻底的 ， 现在放假了 ， 没有人了 ， 可以安静下来 ， 把事情很仔细地去三思一下 ， 想得透彻一些 。
再一个 ， 员工放假了 ， 你老总不能放假 。 他们放假回来后 ， 干什么 ， 怎么干 ， 你作为老总肯定是要考虑的 ， 这是我们的责任 。
采访人员：那么 ， 您一年会休息几天？
庄启传：没有 ， 真正来讲 ， 一天都没有 。
采访人员：那么 ， 您不会陪家人过一个周末？
庄启传：没有 ， 从来没有 。
采访人员：您觉得时间总是不够用？
庄启传：
对！不够用 ， 一天有48个小时都不够用 。 不是我一个人这样 ， 我到台湾去看 ， 台湾那些企业 ， 他们父辈做的很辛苦 ， 一天干多少时间都不知道 。
只有经历过这么个阶段 ， 国家才会上来 ， 人民生活水平才会提高 。 到以后 ， 可以稍微放松一点 。 现在你不付出 ， 你想享受生活 ， 也没有这个基础 ， 还不到享受的时候 。
看了庄启传这段对话 ， 你就更能理解这句话：
赢了自己 ， 才能赢得命运 。 人只有对自己狠一点 ， 别人对你才不会那么狠 。
这就是使我们变得强大并自我超越与超越他人的力量 。
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如何培养和提高自控力？
培养与提高自控力 ， 有以下7个有效方法：
1、冥想练习 。
可以每天花10分钟来训练大脑冥想：安静坐好；注意你的呼吸 ， 感受呼吸 ， 随之默念呼与吸;
如果发觉走神了 ， 忘记并中断默念了 ， 就拉回来继续念 。 冥想不是让你什么都不想 ， 而是练习让你不要分心 。
2、提前提醒 ， 反复修行 ， 养成习惯 。
我们可以把生活与工作中的很多事情及改正缺点、增加优良品质的行动 ， 当作提升自控力的练习 。
己经过世的浙江民营企业家鲁冠球 ， 在生前60多岁的时候为了改掉发脾气的毛病 ， 就在家里各个房间角落 ， 贴上提醒自己不要发脾气的纸条 。
这样他每次将发脾气之际 ， 就会看到纸条 ， 意识到问题便把脾气按下去了 。
久而久之 ， 就形成了不发脾气的自觉性 。
3、马上开始 ， 不要推到明天或以后 。
人们常有一种错误的期待 。
比如：今天我先去抽根烟 ， 从明天起戒烟；我今天先不去健身了 ， 但我保证明天会去 。
如果有这种心理 ， 自控力就会失效 。
4、控制好情绪 。
要学会控制情绪 ， 坏情绪如抑郁、焦虑、愤怒等会化解自控力 。
5、保持自信 ， 不要产生破罐子破摔心理 。
破罐子破摔 ， 指一个人做砸一件事就认为整个人生都不行了 ， 然后就失去自控 ， 放纵自己 。
这种心理往往不是出现在显意识 ， 而是来自潜意识 。
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