婚姻 感情中的6件事，中一件就掉价( 三 )
这个时候女方因为受不了而开始出现反抗，但男方并不会收敛反而会控制得更厉害 。女方会慢慢感觉自己成了“受害者”，但骨子里面其实已经缺乏自信，也习惯了依赖，加上反抗往往引来更强烈的控制，所以渐渐的，她感觉反抗是没有用的，于是便形成了心理学上“习得性无助”的状态 。
其实我们每个人的心里都存在着一种控制与被控制的关系，这种关系往往来自于他们的原生家庭，父母如果缺乏“边界意识”，就不会给孩子独立自主和确立自己“清晰边界”的机会 。我们要认识到“控制—依赖型”关系的本质，明确自己的心理边界，只要坚持一段时间，一定会对尊重边界有一个新的概念 。
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06 不懂拒绝，照单全收
感情中如果不懂得适当的拒绝，对另一半的要求照单全收，那么这个人在婚姻里会既痛苦又卑微 。不懂拒绝其实是一种老好人心态，无论是在亲密关系中，还是在职场环境中，都不值得效仿 。
电视剧《三十而已》中的顾佳为了成全丈夫许幻山，放弃了自己的事业，全心全意为他们的小家倾心付出 。许幻山本质上是个浪漫主义情怀的人，对公司运营和客户沟通方面能力并不强 。
所以，无论是家里，还是他们自己的公司，只要丈夫需要，顾佳就像一个救火队员一般地冲到指定位置，直到把火浇灭 。但是，也正是因为顾佳的不懂拒绝和照单全收，她的能干与强势让她的丈夫许幻山在感激之余反生出了压力和抵触 。
于是当林有有出现时，许幻山就顺理成章地出轨了，虽然他貌似有挣扎有愧疚 。但事实上，顾佳自己以为的完美付出被无情地击碎，证明了照单全收的不懂拒绝结果并不会有多美好 。故事的最后，两个人的婚姻还是宣告了结束 。
当我们面对接踵而来的要求时,先衡量一下自己的作息时间、精力能力，如果条件允许，可以有选择的去做；但如果没有时间或其他条件，我们就要果断地去拒绝，让自己的身心得到有效地缓释 。
07 写在最后
这6种感情中的卑微心态，我们每个人或多或少的都经历过，虽然有的情况并不严重，但我们一定要有这个意识，去改变卑微的心态，从而在亲密关系中获得更多的价值感 。那么我们应该如何改变呢？
【婚姻 感情中的6件事，中一件就掉价】《亲密关系管理：如何理性应对亲密关系中的冲突》中告诉我们，可以从三个方面学会自我赋能：一是自我优势的感知训练；二是确定自己在关系中的价值；三是完成对自卑的超越 。
希望通过了解这些应对办法，让阅读这本书的你，能够在生活中过得更加通透，情绪更加平和，让亲密关系更加亲密，成为懂爱会爱被爱的人 。
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